腰椎间盘突出学会这样康复锻炼动作！腿疼腿麻最管用！

腰痛是大多数腰椎间盘突出患者最先出现的症状发生率约91%少数病人只有腿痛而无腰痛所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛还有一些患者先出现腰痛一段时间后出现腿痛同时腰痛自行减轻或消失来就诊时仅主诉腿痛荣丰黑膏贴提醒您腰椎间盘突出学会这样康复锻炼动作腿疼腿麻最管用

腰椎间盘突出症以腰45腰5骶1发病率最高约占95%腰椎间盘突出的病因有哪些 

1年龄因素

随着人们年龄的逐步生长其腰部颈椎老化的情况就会越来越严重从而就可能会患上一些颈椎类的疾病其中就包括腰间盘突出其实这类人之所以会患上腰间盘突出疾病是因为其体内的水含量在逐步降低从而腰椎间盘的纤维环就可能会出现破裂的情况进而就会引发局部腰椎向前后出现突出的状况最终就形成了腰间盘突出疾病

2外力因素

很多从事重体力劳动和偶尔提重物的人是容易出现腰间盘突出的状况的这是由于在做如上事宜之时其腰部的临时负重是较大的所以就容易引发局部腰椎出现突出的情况此外对于久坐的人来说也是相对容易患上腰间盘突出疾病的

3睡姿因素

有一些人非常喜欢侧身且双腿弯曲着睡觉而对于长期保持这种睡姿的人来说其腰部的颈椎就会整夜处于极度弯曲的情况之下时间久了腰椎就可能会出现一些损伤进而就容易引发腰间盘突出疾病的出现

腰椎间盘突出的症状都有哪些得了腰椎病有什么危害 

1腰痛大部腰椎状会卧床休息后症状减轻或消失但劳累扭伤后站立弯腰时症状持续或加重

2间歇性跛行当腰椎突出伴有腰椎管狭窄时多出现间歇性跛行表现为难以持续行走

3下肢放射痛在腰椎间盘突出症初期的时候疼痛首先在臀部开始逐渐放射亚大腿后侧小腿外侧甚至可能发展到足背外侧足跟或足掌等部位严重影响了正常站立和行走

腰椎间盘突出首选保守治疗荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法

中医膏贴疗法是治疗腰椎间盘突出滑膜炎肩周炎关节炎颈椎病等骨科疾病最有效的方法膏药外敷使药物透过皮毛腠理由表入里通过经络的贯通运行联络脏腑沟通表里发挥较强的药效作用并随其用药能祛邪拔毒气以外出抑邪气以内清能扶正通营卫调升降理阴阳安五脏现医学已zh明中药完全可以从皮肤吸收

荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法属于中国传统治疗骨病方法也是内病外治的极佳治疗方法荣丰黑膏贴直接施于病者外表穴位或患处借助经络的通路发挥药物的通经走络行滞去瘀开窍透骨舒筋活血消肿化瘀驱风散寒消炎止痛的功能药物扩张周围的血管改变病变部位的血液循环促进局部谢可以使突出物神经根及周围组织的充血水肿等无菌性炎症反应消退迫使椎间盘养吸收弹性增强减轻对神经根的压迫松解神经根的粘连最终解除疼痛直至症状消除从而达到消除腰椎间盘突出疼痛的目的

腰椎间盘突出患者朋友可以添加荣丰膏药指导老师微信rongfeng789 或者拨打电话17320175270 免费一对一指导

荣丰黑膏贴为传统黑膏药贴以生猛香鲜药首选按君臣使辅为原则配伍经几十道工序炼制而成荣丰黑膏贴既是一剂良品又是一贴艺术膏药治病一是拔二是截三是通凡病所聚结之处拔之则病自出无深入内陷之患凡病所经过之处截之则邪气自断无妄行传变之意通之则不痛

针对腰椎间盘突出腰疼腿麻患者我们推荐一组缓解腰椎病的康复锻炼方法 

1背飞练习

俯卧床上手背后双腿并拢腰部用力使头及腿同时远离床面于最用力位置保持至力竭为1次5～10次/组2～3组/日此练习主要锻炼腰背肌肌力

2屈腿仰卧起坐练习

仰卧位双腿屈髋屈膝双脚平踩于床面上身抬起使肩胛骨离开床面上身抬起不可过高以免增加腰椎负荷保持至力竭为一次间歇5秒5～10次/组2～3组/日此练习主要锻炼腹直肌和腹外斜肌

3压腿

坐在床面上一膝微屈另一下肢伸直躯干前倾压向伸直的下肢然后交换成另一下肢此动作也可在站位进行下肢放在前面的椅背上

荣丰黑膏贴提醒您腰椎间盘突出学会这样康复锻炼动作腿疼腿麻最管用