芝麻糊（hù）是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。
赤裸裸的爱，我对你……没有过。
一黑芝麻糊补肾吗
肾为五脏之本肾的健康与否对于人体健康的影响是非常大的中医理论中许多食材都能起到滋补的功效那么黑芝麻糊能补肾吗
中医理论认为黑芝麻为五谷之首具有补肝肾润五脏益气力长肌肉填脑髓等作用肾主水其色黑而黑芝麻是黑色的因此黑芝麻制成的芝麻糊是养肾的佳品因此如果出现肾虚等问题采取食疗的方法将黑芝麻磨成粉冲泡芝麻糊或者与枸杞人参等其他补肾食材一起煮成黑芝麻粥食用都能起到不错的补肾养血作用
补肾是需要多方面调理的除了吃黑芝麻糊以外还可以通过其他补肾食材进行食疗补充另外日常生活中还可以采取按摩的方法来补肾
二补肾黑芝麻糊配方及做法
黑芝麻糊具有补肾的作用吃黑芝麻糊补肾时也可以添加一些其他食材能起到搭配调理身体的作用补肾芝麻糊的做法是
配方
大米30克黑米30克黑豆10克即食燕麦片10克熟黑芝麻30克熟花生碎10克水1200毫升
做法
1黑豆大米黑米洗净沥水倒入碗中加水浸泡一夜黑芝麻洗净后沥干放入锅中炒出香味花生炒熟
2将黑豆大米黑米黑芝麻花生燕麦片一起倒入豆浆机中加水至水位线处装机头打浆
3等待豆浆机工作结束倒出饮用即可倒出后可适量加一些白糖调味
小贴士
1使用熟黑芝麻和熟花生打出的黑芝麻糊味道更香
2泡黑豆的水可以直接用于打浆味道更好
3夏季泡豆需要放入冰箱冷藏以免变质