围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
想到你嘴角就会上扬算不算喜欢你，可以在你面前发脾气撒娇卖萌犯蠢算不算爱你。
每年的10月18日是世界更年期关怀日更年期的女性生理和心理上都会有很大的变化因此每年的世界更年期关怀日的目的就是让更年期女性更加关爱自己那么更年期都有哪些常见症状呢
女性进入更年期开始最明显的变化就是月经了因为卵巢的功能开始慢慢衰退女性的月经量可能会忽多忽少每次月经来临的时间也可能会变得不规律不过不论月经如何变化最终会出现停经的症状
因为身体雌激素分泌开始减少因为更年期女性会出现潮热出汗的情况皮肤也会发生一些变化比如说变得干燥皮肤也慢慢失去弹性皱纹也开始出现了除此以外不少的更年期女性会出现肥胖的情况尤其是腹部和臀部
更年期女性在情绪上也会发生很大的变化很容易有生气激动情绪低落的情况而更年期女性发生抑郁症的几率也是很高的因此家人最好多与更年期女性多沟通让其保持一个良好的心情
因为更年期女性体内雌激素发生了变化女性的性欲会出现明显降低的情况
更年期女性在睡眠上也会发生一些变化入睡的时候变得困难其实这可能跟更年期女性潮热出汗有关的
更年期女性要认识到更年期是人生必经的一个阶段虽然身体的功能会衰退但是心态却仍然能够保持年轻的要保持这样一个良好的心情任何的事情都可以往好的方向去想这样能够更好的控制自己的情绪对于度过更年期是很有帮助的
更年期的女性需要的营养是不能少的每天都需要摄入充足的蛋白质和维生素饮食上注意多吃蔬菜和水果保证荤素搭配营养均衡即可切忌重油盐重辣偶尔吃吃可以不建议作为饮食习惯长期食用哦
进入更年期以后卵巢的功能虽然衰退但是并不意味着人就开始变老了想要活得更加年轻合理的运动是必不可少的更年期女性可以选择健身操游泳这一类运动能够更好地调节身体和心态更好地度过更年期
不要以为更年期已经停经了就不需要在注意个人卫生在更年期因为雌激素的分泌量少阴道黏膜也会受到影响而yin道的酸性会降低抵抗力自然变得更弱一旦不注意卫生就很容易受到细菌的感染因此在更年期的女性更加需要注意个人卫生最好能够继续保持做妇科检查
在更年期女性更应该多跟朋友们交际聚会因为同龄的朋友聚在一起更容易沟通也能够彼此分享自己的更年期经验互相的安慰彼此让烦躁的心情也可以得到缓解