颈椎牵引器一次做多长时间
1颈椎牵引最少十五分钟
大家做一次颈椎牵引最少要做十五分钟不然是没有效果的所以说想要做颈椎牵引的朋友们最好要确保自己每一次的颈椎牵引在十五分钟以上不然就是做许多次也达不到缓解颈椎压力的目的
2颈椎牵引最佳时间是十五到二十分钟
做一次颈椎牵引的最佳时间是十五到二十分钟一般来说颈椎压力不是很大的朋友们一次颈椎牵引做十五到二十分钟就可以有效的缓解颈椎受到的压力
3颈椎牵引严重一点的可以做二十到三十分钟
如果颈椎压力比较大的话一次颈椎牵引可以控制在二十到三十分钟这个时间段可以确保颈椎得到较好的放松经常做办公室的人们一次颈椎牵引可以做二十到三十分钟
4颈椎牵引不要超过半小时
做颈椎牵引最好不要超过半个小时不然会给颈椎和肌肉带来伤害如果你觉得自己的颈椎受到的压力比较大可以隔几天就做一次千万不要一次做很长时间
虽然说颈椎牵引可以有效缓解颈椎的压力但是也不要经常做以免对颈椎造成伤害而且大家在做颈椎牵引时一定要放松肌肉这样才能达到一个好的效果
盲目使用颈椎牵引器的危害有哪些
临床上我们通过观察发现不遵循颈椎牵引的方法盲目使用颈椎牵引器常造成以下多种损害这些也是常见的颈椎牵引的副作用
1颈椎肌肉韧带静力性损伤临床表现与落枕相似
2神经根损伤出现上肢麻木疼痛
3椎小关节功能紊乱表现为颈部活动受限
4椎动脉扭曲供血减少表现为眩晕
5椎动脉斑块脱落易造成腔隙性脑栓塞
6枕神经损伤表现为头痛
为什么颈椎牵引越牵越痛
在临床也发现有些患者确实并非不适合牵引而是牵引方法和时间没掌握好以至越牵越痛
这类情况多由于患者的牵引重量过度牵引时间过长而造成肌肉和韧带静力性损伤于是出现颈痛加剧或是导致颈椎附着的韧带松弛降低了颈椎的稳定性造成椎小关节功能紊乱于是出现颈部活动受限而若导致椎动脉扭曲使该处供血减少则易出现眩晕症状您感到头晕或与此有关
使用颈椎牵引注意事项
需要特别提醒的是牵引并非是万能的更加不是治疗颈椎病的唯一方法颈椎康复治疗是一项系统工程治疗手段很多有美式脊椎矫正正骨推拿针灸理疗功能锻炼等等如果不了解颈椎牵引而直接凭主观想法去做的话可能会引发很多颈椎牵引器坏处对自身健康也有一定的影响
当您患有颈椎病时您首先要找专业医生帮您分析看您需要哪方面的治疗选择适合您自身的最佳方案切莫自作主张如有必要牵引也请您必须由医生指导并告知注意事项后方可进行避免延误甚至加重病情
