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女生月经禁忌的5件事!尤其第2件,男生女生别冲动

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真希望你把我搂在怀里问我,我不在的日子里你都学坏了些什么?

女生生理期的那几天,是身体最脆弱的时候,女生在这几天尤其要注意自身的身体保养,应该遵守的“经期禁忌”还是要坚持遵守,别拿自己的身体开玩笑!女生月经期间,别做这5件事,尤其第2件,男生女生别冲动!

经期别拔牙

经期拔牙,会很痛。这是因为经期女性的子宫内膜会释放出较多的组织激活物质,从而影响凝血功能,也会使血小板数目相应减少,身体凝血的能力随之下降,止血时间延长。因此经期拔牙,痛感很强,而且会很难止血。

经期别同房 

经期同房会加剧盆腔充血,会让你的痛经来得更猛烈;而且经期子宫内膜脱落,这时候同房,容易感染生殖系统疾病。所以说,经期别同房,男生女生莫冲动。

经期别吵架

受到激素变化的影响,很多女性在那几天特殊的日子里,心情总是会感觉到莫名的烦躁,看什么都不顺眼。这时候,作为老公,或者家人,别跟她吵架,因为女性在这个时候大动肝火,会影响卵巢的分泌,引起内分泌功能的紊乱,使经期延长,并导致痛经、月经不调等症状。

经期别穿紧身衣裤

女生再怎么爱养,在经期也别穿紧身裤,因为臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。

经期别捶腰

经期捶腰不仅会使姨妈量增多,经期延长,还会使腰酸背痛加剧。另外,倘若用力不当还不利于子宫内膜的修复愈合,从而引起感染。

女人经期怎么保健呢?

每天睡足9小时:生理期的那几天每天至少要睡足9小时才可以令自己的身心以及皮肤达到最佳的状态。

注意卫生、防止感染:应每天用清水清洁,不宜盆浴,尽量用淋浴,以防感染。

多做有氧运动:有氧运动可减轻甚至消除经期不适症状,而有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。

多吃这些食物:

莲藕:莲藕具有养心安神,通气,顺气之功效,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心。

香蕉:香蕉中含有丰富的维生素B6,女性经期适当进食香蕉,对于情绪不稳定的女性,有安神的作用。

黑芝麻:黑芝麻中富含的维生素E能让皮肤更有弹性,让肌肤更加细腻,而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。

大豆:大豆属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外。


2020-05-13
男生女生
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《男生女生》这是一个关于成长的故事。每一个人都曾经经历过少年青春的年头,那时候的种种第一次都是生命成长的轨迹,刻画出青春的热情、好奇、欢乐……当然也有苦恼和泪水。在那一段淡然流逝的青葱岁月里,如果没有朋友温热的笑声、老师温柔的关爱、亲人温馨的照顾,我们就真的成了名副其实的孤男和寡女。
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