肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
别说我不在意，就算在意了又能怎样。我只不过是把一切看得更开了。
我们常说左眼跳财右眼跳灾不少人非常迷信这一点常常在眼皮跳的时候不以为然但是其实当您出现眼皮跳的时候可能是身体疾病的预示这可一定要注意今天我们就来看看眼皮跳是什么原因?眼皮跳与疾病的关系?以及眼皮跳怎么办?
我们经常以为眼皮跳就是非常小的事情其实眼皮跳是预示着身体健康的这个眼睛的健康息息相关如果您经常眼皮跳那么您一定得注意眼皮跳不是迷信而是有原因的下面我们就一起来看看
1.用眼过度一般在疲劳过度用眼过久或睡眠不足之时眼皮跳的发生率较为频繁
2.眼睛刺激如强光药物产生的刺激或眼睛被吹进了异物或常常抽烟喝酒等等都会刺激眼睛引起眼皮跳
3.精神紧张比如精神过度紧张考试前精神压力过大大脑没有得到休息; 看电脑屏幕的时间过长; 在强光或弱光下用眼太久都会使眼皮乏力而不由自主地跳动
4.血虚中医学认为是由久病过劳损伤心脾或肝脾血虚日久生风造成的若是心脾两虚引起的并兼有失眠健忘心烦心悸食少体倦等症可以归脾汤治之;若是因血虚生风引起的并常跳动不止且与眉额面口角相引而不以自控则以当归活血引治之
上面讲述了眼皮跳的原因那么关于眼皮跳与什么疾病有关这是我们要知道的你以为的跳财或者跳灾可能是跳病千万不要不在意下面就来了解一下眼皮跳与疾病的关系
1常见生理性眼皮跳
有时大脑的电活动引起神经细胞释放信号到肌肉引起抽搐这些抽搐并不是由外在或内部刺激引起且持续时间不长
原因咖啡饮用过多睡眠不充足精神紧张用眼疲劳
咖啡能增加兴奋性神经递质如多巴胺去甲肾上腺素的分泌从而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动引起眼皮跳当人体睡眠长期无法达到饱和状态的时候神经衰弱眼睛过度疲劳也会引起眼皮跳动这个时候需要你放松缓解眼疲劳
2病理性眼皮跳
原因:眼睑发炎或其他病变
如果眼睛有炎症比如结膜炎角膜炎等导致的眼皮跳动并且跳动时间持续较长这个时候就需要去相关的眼科检查以防出现更加严重的眼科疾病
由眼皮跳动牵扯到整个面部以及口角等部位的抽动需要注意面肌痉挛
94%的面肌痉挛都是从眼皮跳动开始一旦出现眼睑跳动一侧面部不自主地跳动这个时候没有办法预防和控制可因疲倦精神紧张及自主运动等而加重起病多从眼轮匝肌开始然后涉及整个面部造成了单侧眼睑面部的表情肌阵发性不自主地跳动
面肌痉挛是一种罕见的疾病但它不是由任何脑深部结构的故障导致相反的研究人员认为面肌痉挛是由面部神经导致的当周围血管对神经的压力增大时会导致其痉挛建议持续眼皮跳动的时间延续一周并且伴有面部抽动建议及时去医院就诊
眼皮跳怎么办
4分钟掩眼操
运动目的放松眼睛
坐在办公桌前两手手肘支撑在桌子上或大腿上将隆成拱形的手掌放在眼睛前面掩住两眼但不闭目而且你还能够用鼻自由地呼吸尽量不让光线入眼
现在你想象在眼前远方出现一幅美丽的图画如海洋至少练习4分钟之后慢慢地将掩眼的两手放 下练习就此结束接着你用眼睛的余光看一下你的侧边视野中的东西
专家重要提示远视者和注意力不容易集中的人应稍微改变这个练习的方法用两眼环绕地观看一盏灯的光但两眼不直向灯光里面礁!接着你察看所产生的光点直到它慢慢消失为止
注意营养均衡
多吃坚果类食物要多吃富含钙蛋白质的食物避免偏食控制甜食因为代谢糖分时须依靠维生素B1糖分若摄取过多将会造成维生素B1的不足而容易罹患视神经炎多吃坚果类食物多咀嚼能加强眼部肌肉活动增进眼部血液循环减轻眼疲劳平时可多吃点富含VA的食物如红枣胡萝卜动物肝脏枸杞菜等
总结眼皮跳一定不要不当回事当您长期出现眼皮跳的时候持续一周就要赶紧去医院治疗千万别迷信不管不顾这很有可能会酿成大祸让您的健康因此而受到伤害这点您可千万要注意眼皮跳是疾病症状并不是迷信的说法哦!