叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
如果爱情可以看天气决定，那要怎么去适应四季分明。
从开始备孕很多准妈妈们都会频繁的听到一个名词叶酸从医生到长辈都说叶酸对于妈妈和宝宝都非常重要那么叶酸到底是什么呢
叶酸是一种水溶性维生素又名维生素B9不仅能够帮助预防胎儿出现神经管畸形还是含铁血红蛋白的组分可以降低孕妈妊娠高血脂的的病几率
孕妈体内缺乏叶酸可能引起巨幼细胞性贫血胎盘剥离等的风险还可能导致宝宝发育迟缓神经管畸形等所以孕期补充叶酸是非常必要的但是补充叶酸还要注意这两种情况否则可能给孕妈和宝宝造成危险
叶酸和维生素C都是对孕妈和胎宝宝有很多好处的营养素但是维生素C却会影响孕妇对叶酸的吸收而且在一定程度上也影响了叶酸预防神经管畸形的作用同时补充的结果就是等于没补充还会让孕妈无法摄入到足量叶酸影响到自己健康和胎宝宝的安全
当孕妈体内的叶酸含量过高不仅会让锌元素的吸收受到影响同样会导致胎宝宝发育迟缓还会可能出现厌食腹胀等许多的肠胃疾病甚至会因为掩盖了另一种维生素B12的缺乏导致胎宝宝的神经系统受损
补充叶酸还是应该在遵循医嘱的基础上注意这几个方面才能正确补充叶酸
由于通常胎儿通常会在孕早期的时候大脑和中枢神经系统就开始了发育补充叶酸也是最好从备孕期就开始而且不仅准妈妈需要补充准爸爸也最好补充叶酸才能给宝宝更好的环境
孕中后期虽然胎宝宝的神经系统已经基本发育完全但是叶酸对于宝宝DNA合成血红细胞增加都有很重要的作用还是需要孕妈继续补充叶酸直至孕期结束
人体是不能合成叶酸的只能从外界摄取虽然很多蔬果中都有叶酸但是由于自然存在的叶酸极容易被分解经过烹饪后更是流失快难以利用在孕期人体所需的叶酸含量约为平日的4倍左右所以需要额外进行补充在妈妈粉中添加叶酸也是非常普遍的一种方式