痉挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种，局限于颈部肌肉。由于颈部肌肉间断或持续的不自主的收缩，导致头颈部扭曲、歪斜、姿势异常。一般在30～40岁发病。
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痉挛性斜颈这种病症其实很少是突发的大多都是由于我们在日常生活中很多不好的习惯导致的所以在治疗过程中我们也要多注意这些生活习惯这样才能更好的恢复痉挛性斜颈
1.避免过于情绪化
大多患痉挛性斜颈的患者都有不同程度的情绪化反应曾经我就接待过一位这样一位情绪化的患者它的病症就是由于与他人进行了激烈的争吵后来就突发痉挛性斜颈但经过了解后并非是这次争吵所引起的而是由于长期的情绪化而导致这次的激烈争吵只能说是点燃稻草的一根火柴我们在日常生活中也不难发现凡是脾气十分不好的人身体状况都不会太好因为情志的影响必定是会影响自身身体健康的为了您的健康着想一定要控制好自己的心情保持心情舒畅
2.规律作息时间
每个人的睡眠习惯是不同的也有自己不同的生物钟所以要根据自身的条件去适当的调整好作息生物钟每天早睡早起保持充足的高质量的睡眠是保证机体正常运行的前提对于痉挛性斜颈患者更是如此因为任何的生命活动都是有其内在规律性的如果长时间改变自己的生活规律休息时间减少及睡眠不足就会使机体的生物钟受到干扰人体的生理功能就会出现紊乱进而导致神经系统功能失调体内激素分泌紊乱基础代谢紊乱免疫功能紊乱等所以你只要先调整好自己的睡眠让身体达到一个完美 的状态才能恢复起来的更加快速
3.合理的饮食结构
俗话说三分治七分养找对方法治疗虽然重要但是食疗也是必不可少的我们要按照自身的正常机体所需的营养结构和含量及自己的口味偏好合理安排和搭配日常膳食餐饮做到营养均衡不挑食不偏食;荤素搭配粗细搭配;定时定量少食多餐;细嚼慢咽规律进食;早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少要时刻去坚持这种理念并使之成为一种生理需求和习惯以确保身体能够补充能量
4.预防护理
现今昼夜温差大痉挛性斜颈患者一定要注意颈部的保暖切不可让颈部受凉应随时注意气候的变化避免颈部受寒加重病情甚至引发更加严重的并发症
痉挛性斜颈是一种比较复杂的疾病治疗难度也是比较大的千万不要想着马上就能恢复在咱们这边治疗的患者恢复比较快的患者也需要三个月的时间正常来说是需三四个月的所以千万不可操之过急循序渐进的去治疗你的痉挛性斜颈终将能够康复