屋漏偏逢连夜雨，迟到总遇大堵车。
你是否还在为夏天修长美腿的美眉们穿什么都好看而自己的大象腿却见不得人而烦恼?小编自豪的告诉大家小编可就拥有一双修长的美腿啦美眉们不要着急今天小编就把自己用过的瘦腿小方法介绍给大家
1泡脚减肥法
最近老是跟BF发些无名怒火好像一句话就可以点燃自己的暴力因子亲爱的不是你的脾气太火爆而是身体发出SOS讯号全是肝火旺盛惹的祸!每天只要用热水坚持泡脚10几分钟不仅能改善血液循环脾气也会变好哦!
攻肉指数1500分
2热水交替洗澡
啥?冲澡还能减肥?嘻嘻没错哦尤其是运动后冷热水交替洗澡不仅会让皮肤变得更有弹性长期坚持下来还能变瘦呢
攻肉指教500分+500分
3运动后不吃东西
运动前吃东西咱还能补救一下可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊为了我们远大的美腿理想忍!
防肉指数1500分
4抬腿
把双腿呈90度贴在墙上这个对瘦小腿尤其有帮助哦尤其是办公族女性一天下来腿会有点浮肿适合像小编们一样的懒MM
攻肉指数1500分
5站立抬臀
可别小看这个动作其实还蛮辛苦的一段时间下来会发现PP果然紧致了许多加油!
攻肉指数2100分
6侧身抬脚
这个是瘦大腿外侧的哦大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个边看娱乐节目就可以完成的运动
攻肉指数2100分
7空中脚踏车
话说咱这儿某位小编一直都不会骑脚踏车于是这个就成了她最爱的运动貌似效果还不错呢同样是可以一边躺在床上看电视一边就可以完成的内容PS不要一边吃零食
攻肉指数4000分
8饭后离椅
如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身所以想要鸵鸟腿的首要课题就是饭后立刻离开凳子站上至少15分钟
防肉指数1500分
这些方法小编可是都亲身检验过哦效果真的非常好所以想要摆脱大象腿的美眉赶紧照做起来吧坚持按照这些小方法锻炼美眉们一定也都会拥有修长的美腿的可以在夏天尽情展示
