想着你可爱的笑，心跳不自觉慢半拍。
一海参小米粥怎么做不腥
1干海参怎么去腥
通常我们都是用干海参做粥这样的海参使用之前需先泡发好泡发好之后可以整个放入也可以切成小丁备用泡发期间锅中烧开适量清水烧水的同时再将小米洗净然后在水开之后倒入小米煮滚开煮至再次滚开后放入海参期间都要用勺子不停搅拌以免糊锅做海参小米粥快煮熟前五分钟在锅中加适量的姜丝熬制一下即可出锅姜丝不仅可以去腥还能暖胃
2鲜海参怎么去腥
新鲜海参买回后要及时开肠去杂冲净以免很容易消瘦甚至自溶为液体然后用开水煮到缩小有弹性了捞出再放在淘米水中煮一两个小时至软嫩既可以软化海参还能除去海参的腥臊最后再用清水浸泡一两天个头变大些就可也以制作各种美食了
二海参小米粥的营养价值
海参小米粥是一道美味而营养丰富的补品首先给大家说一些海参的营养价值海参味甘咸含有丰富的蛋白质胶原蛋白多种维生素等但是低脂肪低胆固醇是非常健康的食物海参既可以提高记忆力延缓衰老还可以补肾壮阳益精髓等功效除开海参小米的营养也是非常丰富的小米含有丰富的碳水化合物氨基酸纤维素以及多种维生素等营养物质既可以有利于吸收易消化还可以补血健脑调节睡眠等功效
三海参小米粥的功效与作用
1进补
海参小米粥可以提供人体所必需的18种氨基酸提高免疫力增强体质这是海参最基本的补养功效和作用也是大多数人养生吃海参的原因所在海参小米粥可以起到修复和再生的功能如快速使伤口愈合恢复造血功能等作用因此很多病人在手术后选择进补海参起到加快恢复的功效与作用
2抗衰老抗疲劳
海参的胶质肉壁中富含蛋白质矿物质维生素等多50多种营养成分进补海参能起到消除疲劳延缓衰老的功效与作用
3海洋伟哥补血调经
海参号称精氨酸大富翁精氨酸是构成男性精细胞的主要成份具有改善脑性腺神经功能传导作用减缓性腺衰老提高勃起能力海参含有丰富的铁及海参胶原蛋白具有显著的生血养血补血作用特别适用于妊娠期妇女手术后的病人绝经期的妇女
4辅助抗癌
研究表明海参的体壁内脏和腺体等组织中含有大量的海参毒素又叫海参皂甙海参皂甙是一种抗毒剂能抵制癌细胞KB细胞并抑制蛋白质核糖核甘酸的合成抗腐能力强对人体却安全无毒并且能抑制肿瘤细胞的生长与转移有效防癌抗癌提高人体免疫力对放疗化疗患者有极好的复原奇效
大家都可以养成多喝海参小米粥的习惯可以帮助我们补充体内非常多的营养物质还可以有效地帮助我们预防自身容易出现的血管堵塞的问题同时多喝一些海参小米粥也可以有效地帮助我们提高自身的睡眠深度
四海参小米粥的家常做法
食材海参小米料酒盐姜丝胡椒粉香葱
制作步骤
1先将海参放入大碗中用矿泉水泡12小时泡发开
2将小米洗净倒入装有水的锅中
3将泡发好的海参洗净切成小块生姜切丝备用
4将海参和姜丝放入碗中加入适量的胡椒粉料酒腌制十分钟
5将香葱洗净切成末备用
6当锅里的小敏煮煮黏糊的时候将腌好的海参放进去煮两分钟以后加入一小勺盐搅拌均匀
7将加盐的小米粥再煮两分钟倒入香葱末即可
