语言代替不了行动，行动才是最响亮的语言。
大姨妈时期对于很多女性而言都是一个特殊的时期这个时候如果不能好好的注意日常的护理就会严重的影响到人体健康甚至因此而导致女性的身心备受伤害但是部分的女性却为了减肥而在月经期间不吃饭既然影响到月经的正常来临那么月经期间容易长胖吗?
?首先我们要明确的就是在月经期间吃饭是不会胖的最主要的原因是如果只是单纯的吃饭而不是过量的摄入身体并不会因此而出现肥胖的问题但是如果在生活中过量的摄入食物不论吃的东西是不是饭都有可能因此导致肥胖希望大家可以多加注意那么月经期间怎么才能健康减肥呢
1适当运动不少的女性在月经期间都会不进行运动因为害怕运动会刺激到月经事实上这样子的想法是十分错误的在月经期间适当的运动不但不会刺激到月经还可以通过运动的方法来改善体质达到改善月经不调的目的
2正确饮食在月经期间如果不想发胖就应该保持良好的饮食习惯要知道在月经期间过量的进食对于人体是没有好处的所以建议大家在月经期间要保持营养均衡食物足够即可不需要过量摄入
最后其实在月经期间吃饭是不会发胖的所以大家不要以讹传讹另外如果大家发现自己的体重在月经期间提高也不需要过于担心因为这是十分正常的一件事情只要度过月经期间身体就会恢复正常所以大家不要为了自己的无知而影响到身体健康
月经不调是会引起肥胖发生的由于月经不调会使体内的激素水平上升对于脂肪的堆积也会起到一定的刺激作用从而使患者的身材比例发生了失调最终引起了肥胖的现象所以说对于月经不调必须要及时做好检查与治疗肥胖有可能是因为月经不调导致的但是同时肥胖也是可以引起月经不调的
肥胖的女性大多数的是喜欢吃甜食以及油腻食物的并且会有意无意的吃太多的食物另外还不喜欢运动以及过少的参与体力活动大部分有比较明显的家庭倾向体内长期的积累了热量导致了周身性的脂肪分布过多出现了体重增加的情况并且因为肥胖会造成代谢障碍激素分泌紊乱等从而导致了月经周期异常的情况也就是月经不调
月经经常受到雌激素的影响而发生异常有可能是出现了激素水平太低也有可能是出现了激素水平过高如果体内的脂肪比较多的时候脂肪是可以转变为雌激素的脂肪越多转变的雌激素就会越多对于正常的月经就有很大的影响了因此肥胖是会引起月经不调的