人类两种性别之一，与男性相对，泛指性别为女者，如女性胎儿，女性生理特点。可以与女人、妇女通用。女性这个名词通常是用来表示生物学上的性别划分。
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大多数育龄女性到了三四十岁左右就会发生经前期综合症根据临床显示患了经前期综合症的女性精神症状比较明显其中患了焦虑症的患者多达70%~100%60%患者会发生乳房胀痛或者面部水肿50%有低血糖症状35%有抑郁症状那么什么是经前期综合症呢
经前期综合症主要就是指女性在月经之前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响引起精神以及身体所出现的一系列表现当来月经的前两周左右女性会出现头疼烦躁易怒失眠精神压抑脸部水肿以及乳房胀痛等现象就是经前期综合症的主要症状一般等到月经来潮之后这些症状就会消失也有一些病情比较严重没有得到治疗就无法使身体的状态恢复正常
这种疾病的发病原因尚不明确通常与受到的精神压力以及环境社会因素有关身体营养不足使卵巢激素出现失调以及神经递质出现异常情况之后也会引起以上症状对生活以及工作造成不同程度的影响平时可以通过以下三种方式来调理有效地减少身体所承受的痛苦
一三餐规律饮食清淡出现经前期综合症之后可以适当地对饮食方式进行改善平时多吃一些富含营养的食物使身体的营养成分保持充足有效的提高身体免疫力减少疾病发生尤其是身体比较瘦弱或者过于肥胖的女性更加应该注意控制饮食以高蛋白高维生素高钙的饮食原则为主同时在烹调食物的时候尽量避免制作成高盐分高油脂高糖分以及辛辣刺激口味的食物以清淡的饮食原则为主使肠胃肝脏肾脏等系统保持正常代谢功能减少头晕腹痛水肿等症状的发生几率
二适当活动调节心态经前期综合症容易使人出现情绪过度波动身体疲劳精神不振等症状平时可以适当地增加户外活动的时间每天饭后可以到户外散步跳舞打太极多与朋友家人同事进行沟通有利于调整心态使情绪保持在良好的状态经常到户外参加各种活动使身心得到舒缓和锻炼通过转移注意力的方式使病情得到改善
三规律作息调节内分泌每天晚上应该注意按时睡觉避免长时间熬夜引起身体的内分泌失调不利于病情的控制反而会加重病情要有效地避免经前期综合症加重就应该注意养成良好的睡眠习惯身体得到充足的休息时间使内分泌的情况改善之后有利于病情的恢复
51, 51, 51; text-indent: 2em;">女性出现经前期综合症之后神经变得比较敏感情绪波动很大家人可以适当地给予心理安慰以及疏导尽量多抽时间陪伴在患者身边通过各种活动方式放松心情减少压力病情比较严重就应该到医院就诊根据医嘱服用抗焦虑抗抑郁的药物同时服用维生素B6对自主神经系统与性腺轴的关系进行调整抑制催乳素和成也可以结合专业的心理治疗改善病情