你爱来不来吧,大哥不等了。
随年龄增长人体内各器官功能会随之下降同样血管内的废物也会逐渐增多当血管壁发生动脉硬化后会使血管失去原有的弹性从而增加血管堵塞的风险堵在位置不同患的疾病也不同
51, 51, 51; text-indent: 2em;">堵在脑血管会诱发中风又被称为脑卒中一种致命很高的脑血管疾病
人到中年不想中风睡觉时出现4种表现趁早去查一下脑CT
很多人睡觉时会出现流口水的情况这可能是睡觉姿势不对引起的也可能是中医认为的脾虚但对中老年人来说别忽视可能是中风的前兆
中老年人在睡觉时经常流口水总是往一侧流可能是脑血管发生了堵塞导致咽喉部位的肌肉功能不协调从而出现了流口水的表现
平时看到皮肤泛红可能是过于激动或吃了某些食物导致的过敏反应
如果睡觉时经常出现皮肤泛红的情况需警惕可能是血栓堵塞了血管要小心中风发生
正常情况下睡醒后会感觉头脑清醒思路清晰如果中老年人在睡醒后出现言语不清头脑模糊的情况甚至吐字不清或讲话不利索可能是脑动脉供血不足引起的这时要小心中风找上门
如果有人在睡着后发现不容易叫醒可能是最近太累了也可能是一种无意识的昏睡若近期有打哈欠嗜睡的情况最好去查一下可能是脑血管堵塞导致大脑缺氧了
保护好脑血管预防中风谨记一戒两勤三动作
一戒戒烟
吸烟越多烟龄越长的人中风的发病风险也就越高
51, 51, 51; text-indent: 2em;">香烟中的尼古丁会促进红细胞聚集白细胞沉积从而使血液变得更黏稠增加血栓的形成
此外香烟中的一氧化碳可与红细胞的血红蛋白结合呈碳氧血红蛋白从而降低血氧含量造成血管壁内皮细胞缺氧从而使血管失去弹性增加动脉粥样硬化的发生
戒烟后身体内的血管会逐渐恢复健康降低血小板聚集率还可改善脂蛋白的构成包括高密度脂蛋白升高低密度脂蛋白降低对血脂水平调整有很好的作用
两勤
1勤喝水
水是生命之源平时多喝水能稀释血液改善血液黏稠状态对预防血栓形成有很好的的帮助
早上起床后刷完牙空腹喝一杯温水很重要能让身体快速吸收水分从而达到稀释血液的目的利于减少清晨突发脑中风的风险
2勤运动
生命在于运动平时多运动可促进身体内血液循环利于体内毒素排出更新血液内成分
最好每周能运动3-5次每次不少于30分钟为宜以有氧运动为主避免过量过度损害关节也不好
三动作1运动肩部
双手放在两侧肩部掌心向下两肩先由后向前旋转10次再由前向后旋转10次之后双肩上提放下的反复运动每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感放松时也要尽量使肌肉松弛
2按摩颈部
按摩颈部两侧之后双手十指交叉置于脑后左右来回擦至发热可配合一些转头动作头前俯时脖子尽量前伸左右转时幅度不宜过大做30个循环即可
51, 51, 51; text-indent: 2em;">3张-闭嘴
做张-闭嘴运动最大限度地将嘴巴张开同时深吸一口气闭口时将气呼出一张一闭再张再闭连续做30次