生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
只想找一个理由，把期待已久的眼泪流出来。
很多女生因为肚子上的赘肉而苦恼不堪对于爱美的女孩子来说可以利用经期进行减肚子这是一个很好地瘦身减肥时机这个时期的瘦身更加高效快捷接下来小编就告诉你怎样利用经期的短短几天变瘦变美
瘦身福利期月经来的1-7天
月经来的1-7天就是所谓的瘦身福利期好好利用这段时间就请轻松实现减肥的目的哦!在瘦身福利期这段时间不妨减缓节食计划多补充铁质及纤维质丰富的食物如菠菜海带鱼葡萄等并搭配缓和的运动
瘦身超速期月经后的第7-14天
月经后的7-14天就是瘦身的超速期也就是能轻松帮助你实现快速减肥的黄金时段所以减肥的MM要好好把握哦!
瘦身平快期月经后的第14-21天
跟瘦身超速期一样平速期也是最恰当的减肥时间段所以把握好这段时间然后根据身体的机能状况配合健康饮食和适量运动想不瘦都难哦!
瘦身缓慢期月经后的第21-28天
月经后的21-28天是瘦身的缓慢期这个时候可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备而不用过于急于求成的拼命减肥否则还是会吃力不讨好的
以上就是女生怎样利用经期进行快速减肚子的介绍相信很多女孩子已经开始计划怎样在生理期抓住时机尽快变瘦了希望大家在减肥过程中一定要有科学的方法不能一味不吃不喝找对方法才能有好的效果