孕产妇钙镁锌的作用及功能

  我们都知道人体生长发育需要众多的微量元素缺了任何一个微量元素都是不行的如果儿童在发育的时候缺少了钙镁锌等微量元素就会发育不良或者是智力下降所以要在儿童成长期间给他们补充足量的微量元素那么今天就来和小编去看一看钙镁锌的作用及功能吧

锌是人体不可缺少的微量元素之一对人体的生长发育生殖遗传免疫内分泌等重要生理过程起着极其重要的作用被人们冠以智力之源婚姻和谐素的美称 它对人体的作用有

1促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童青少年如果缺锌会导致发育不良缺乏严重时将会导致侏儒症和智力发育不良

2维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降出现厌食偏食甚至异食

3增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素只有锌量充足才能有效保证胸腺发育正常分化T淋巴细胞促进细胞免疫功能

4促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病

5影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益就是因为锌有促进维生素A吸收的作用维生素A的吸收离不开锌维生素A平时储存在内脏中当人体需要时将维生素A输送到血液中这个过程是靠锌来完成动员工作的

6维持男性正常的生精功能锌元素大量存在于男性睾丸中参与精子的整个生成成熟和获能的过程男性一旦缺锌就会导致精子数量减少活力下降精液液化不良缺锌还会导致青少年没有第二性征出现不能正常生殖发育

补锌温馨提示

1多吃含锌丰富的食物　　平时饮食补锌宜多食粗面粉豆腐等大豆制品牛肉羊肉鱼瘦肉花生芝麻奶制品可可等食物含硒丰富的食物有海鲜蘑菇鸡蛋大蒜银杏等

2如果缺锌严重或是想快速补锌推荐使用新稀宝牌锌硒宝片它吸收高补锌效果比较好推广运用很广泛