怀孕进入34周，离预产期又更近一周了，这一周胎宝宝的各项发育都渐渐趋向成熟，你不用再担心早产的问题了，抱着愉快的心情慢慢等待宝宝的出世吧。
你那么爱她， 为什么不把她留下
怀孕34周注意事项 怀孕34周胎儿图
怀孕34周胎儿发育与妈妈变化
怀孕34周胎儿图
怀孕34周胎儿发育
你的胎宝宝现在体重大约2300克坐高约为30厘米此时胎宝宝应该已经为分娩做好了准备将身体转为头位即头朝下的姿势头部已经进入骨盆这时起医生会格外关注胎儿的位置胎位是否正常直接关系到准妈妈是否能正常分娩如果胎儿是臀位即臀部向下或是有其它姿势的胎位不正医生都会采取措施进行纠正
胎儿的头骨现在还很柔软而且每块头骨之间还留有空间这是为了在分娩时使胎宝宝的头部能够顺利通过狭窄的产道不过现在胎宝宝身体其它部份的骨骼已经变得结实起来而且他的皮肤也已不再那么又红又皱了
怀孕34周怀孕症状
34周的时候医生会对胎位特别的关注因为胎位正确与否关系到孕妇能否正常分娩胎位如果是臀位即胎儿的臀部朝下既是胎位不正要在医生的帮助下进行纠正以便顺利生产如果准妈妈是初产妇那么这时胎儿部大多已降临骨盆紧压在子宫的颈口而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些有的产妇在分娩前胎儿才会入盆也许这个时候你的腿脚肿得更厉害了这时也不要限制水分得摄入量因为母体和胎儿都需要大量的水分
怀孕34周重要事项
1.睡眠时用枕头垫高双腿促使静脉血回流;
2.避免用过冷或过热的水洗澡与体温相同的水最为适宜;
3.防止便秘如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈以减轻静脉压;
4.外阴发生静脉曲张要及时就医因为外阴静脉曲张常伴有阴道和子宫颈静脉曲张若不及时采取措施临产时宝宝的头经过时易发生静脉曲张破裂出血
5.禁止骑自行车和房事
6.不要一个人再走太远的路如果你需要什么可以让丈夫陪你一起去或是帮你买
怀孕34周营养关注
1本周营养原则为食品多样化量适当质量高易消化低盐食盐量应控制在6克/日以下低脂;注意晒太阳可促进合成维生素有利于钙的吸收
2这一段时间的饮食卫生尤其重要因此随时都有可能分娩如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病如肠炎肝炎等那么对于分娩来说无疑是雪上加霜会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!
3这个时候孕妈妈的腹部会更加膨大消化功能也继续减退更加容易引起便秘因此孕妈妈要多吃些玉米蔬菜等含纤维多的食品一些有补益作用的膳食也可以吃一些以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗
怀孕34周食谱推荐木耳银芽炒肉丝
材料水发腐竹50克豆芽水发木耳肉丝各100克香油盐鸡精淀粉水淀粉姜末生抽各适量
做法1. 将水发腐竹切成斜丝肉丝用生抽和淀粉抓匀2. 将水发木耳择洗干净切成细丝;豆芽择洗干净;放进开水中焯一下捞出3. 锅中热油爆香姜末倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒加少量水盐鸡精和腐竹用小火慢烧3分钟转大火收汁然后用淀粉水勾芡淋入香油即可
功效腐竹含有丰富的蛋白质和脂肪;木耳具有益智健脑滋养强壮补血活血滋阴润燥养胃通便清肺益气镇静止痛等功效木耳银芽炒肉丝含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物和钙磷铁锌和维生素C等多种营养素在孕晚期准妈妈食用此菜具有补血养血补气健胃和利水消肿的功效
怀孕34周食谱推荐-黄豆猪手煲
原料:猪手黄豆调味料适量
做法:1.将猪手洗干净用开水焯去血水;2. 放冷水中以中火炖40分钟;3.加入黄豆与调味料转为小火炖1小时即可
功效:这道菜不但能让皮肤更美还为产后母乳正常分泌打下了坚实的基础
怀孕34周准爸爸必读
准爸爸要关心孕妇的思想情绪鼓励孕妇树立分娩信心还要对自己的工作做好安排做到亲自陪妻子去医院并陪伴分娩另外还要参加医院产科门诊举办的爸爸会掌握孕期保健知识胎教和分娩知识这样就可以更称职地尽到丈夫的责任
怀孕34周胎教提示
鼓励孕妇大声唱歌歌声不仅仅能平复心中的焦虑而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教你低声哼唱自己所喜爱的歌曲在哼唱时想像你腹中的他她正在凝神倾听这是一种很简单的音乐胎教方法只要你愿意任何时候都可以放声歌唱
怀孕34周特别关注产前恐惧
由于缺乏对分娩的直接经验和正确认识你可能会因为孕晚期的各种生理变化和听说的关于分娩的种种传闻而出现紧张恐惧心理这是很正常的现象那么孕妈妈怎样控制对分娩的恐惧呢?
准妈妈可以从以下几个方面来进行自我调控有效的控制对分娩的恐惧
1掌握与分娩有关的知识练习分娩中需要用到的技巧
2正视分娩的恐惧向你的家人和朋友说出你的担忧寻求善解人意的安慰者
3把对分娩的恐惧转移到对腹中宝宝的期待上面来这种期待能够增强你的勇气帮助你克服分娩难关
4经常和孕妈妈朋友交流同为孕妈妈的相惜之情能够让你们更加了解彼此的感受也更能安慰到对方