减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你一定不知道吧，我悄悄的把你当成了我的命。
有酸就有碱我们人体一样有的人身体呈现弱碱性而有的人身体呈现弱酸性而身体的酸碱度又是什么意思呢人体酸碱度是指人体体液的酸碱性强弱程度一般用PH值来表示是一般情况PH值为7是中性大于7是碱性人体组织的正常PH值应该是维持在7.35~7.45之间人们只有体液呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢而人体如果呈现弱酸性就会有诸多的表现比如容易疲劳精神不佳脸上长痘痘容易得皮肤病容易感冒容易发胖胃肠功能不好等一系列的状况
51, 51, 51; text-indent: 2em;">平常生活中我们常见的碱性食物有海带茶叶葡萄柑橘西红柿胡萝卜黄瓜麦苗等等今天为大家分享一道美味的碱性食物裙带菜很多朋友将裙带菜和海带混为一谈其实它们两者是不同的海藻最明显的特征是裙带菜中间有一条比较粗的梗子贯穿大半个叶片而海带只有一个叶柄叶片中间是没有叶脉的将裙带菜叶片的部分焯一下水简单切一切拌一拌好吃又能减肥将比较粗大的梗子部分切下来单独炒一盘菜也非常受家人的喜欢
准备食材裙带菜梗一把猪肉一块胡萝卜半根蟹味菇一把生姜两片大葱适量盐适量生抽一小勺干辣椒两根花生油适量
制作步骤
1这就是裙带菜好些朋友没见过非常明显能看到比较长的梗子而海带却没有
51, 51, 51; text-indent: 2em;">2将裙带菜的梗子部分切下来叶片部分可以凉拌着吃但是埂子部分因为较硬可以炒着吃
51, 51, 51; text-indent: 2em;">3锅中加入适量的清水大火将水烧开水开后下入裙带菜梗焯一下水然后将其捞出来放入凉水中浸泡两个小时
51, 51, 51; text-indent: 2em;">4将裙带菜梗切成马蹄片胡萝卜去皮后切片猪肉切成丝另外再准备一小把蟹味菇
51, 51, 51; text-indent: 2em;">5先将铁锅烧热放入适量的花生油然后将猪肉丝放入锅中炒至变色放入葱段姜丝和红辣椒炒出香味儿
51, 51, 51; text-indent: 2em;">6将炒好的猪肉丝拨至一边将胡萝卜片放入锅中中小火翻炒至变软
51, 51, 51; text-indent: 2em;">7放入蟹味菇继续保持中小火炒到蟹味菇出水
51, 51, 51; text-indent: 2em;">8最后将裙带菜梗放入锅中改成大火翻炒一分钟
51, 51, 51; text-indent: 2em;">9根据个人的口味调入适量的盐放入一小勺生抽翻炒均匀后即可出锅
51, 51, 51; text-indent: 2em;">10简单美味又不失营养喜欢的朋友试试看吧少肉多菜这样搭配对健康更有益虽然肉不多但炒出来的菜很香裙带菜含钙是牛奶的10倍含锌是牛肉的3倍一家老小吃都很好春天吃正当季别错过