我需要,最狂的风,和最静的海。
我们一般都会比较喜欢吃紫菜因为紫菜中含有比较多的元素其实刚做完剖腹产的宝妈们也不例外在坐月子期间又是嘴馋想吃紫菜怀念紫菜的味道可是却不知道自己能不能吃所以生完孩子也是有烦恼的那么剖腹产能吃紫菜吗?剖腹产能吃各种菇吗?
产妇坐月子是可以适量的吃点紫菜的自汉代以前我国就有食用紫菜的记载紫菜味道极为鲜美一直被视为珍贵海味之一
紫菜中含碘和铁较多碘是制造甲状腺素的主要原料产妇多吃紫菜可以增加乳汁中碘的含量新生儿吃了这种乳汁有利于身体的生长发育防止因此引起的呆小症铁是制造红细胞的主要原料有预防贫血的作用
紫菜含钙量很高产妇可以适当的吃些补充钙质让宝宝吸取营养钙质不仅对妈妈的身体有着重要的补给性对于宝宝来说有营养之余还可以促进宝宝的骨骼生长使宝宝身体更加强壮哦妈妈在平时的饮食上也要特别注意不可一昧的只补充钙质哦还要适当的补充维生素蔬菜水果也是很重要的
需要注意的是紫菜虽产于沿海但经干制后可长途贮运不论各地不论何时一般都可以购买到紫菜的质量以片薄表面光滑有光泽洁将无杂质含水量在9%以下者为佳品
产妇吃紫菜的做法对于产妇来说此时仍然要注意饮食睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情在饮食上可以食用紫菜紫菜味道极为鲜美其中含有维生素ABBC和碘钙铁等微量元素很适合产后进食
虾皮紫菜汤
此汤清淡鲜美开胃营养丰富很适合产后妈妈进食
材料干紫菜10克虾皮10克 鸡蛋60克 植物油5克料酒5克醋5克酱油5克香油5克
做法
1将紫菜洗撕开备用
2鸡蛋打开在碗里搅匀
3虾皮洗净加料酒浸泡10分钟
4旺火将植物油烧热倒入酱油炝锅立即加水1碗放入紫菜虾皮煮10分钟再放入蛋糊醋略加搅动蛋熟起锅加入香油即成
紫菜瘦肉粥
此粥清热解毒润肺化痰软坚散结降压瘦肉具有补肾养血滋阴润燥的功效
材料粳米100克 干紫菜15克瘦猪肉50克 盐5克味精1克大葱5克香油15克
做法
1先将紫菜洗净再将粳米淘洗干净放入锅中加清水上火煮粥
2将猪肉切细末倒入粳米粥内加入紫菜和精盐味精葱切花花香油等稍煮片刻即成
剖腹产手术后能吃菌类不过要等到排气后一开始要吃菌菇的话弄成流质的比较好经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通为了缓解便秘建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物从而避免腹胀有助于肠道蠕动萝卜汤就是很好的选择
剖腹产后妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面烂饭营养粥等的半流体食物了既利于消化也易于营养吸收含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵产生气体造成腹胀不利于产后排气所以新妈妈最好少吃或不吃
术后24小时流质食品如煲汤稀饭迷糊藕粉和果汁等可以成为新妈妈们的首选食物但要注意进食分7次左右完成术后48小时为了保证营养的充足吸收鱼肉猪肝等都可食用但要捣成泥状与烂饭烂面作为半流质食物食用进食分4次或5次完成
术后72小时普通食物可放心让新妈妈们食用尤其要多摄入蛋白质维生素和铁锌等微量元素从而利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们营养的吸收