好像爱与被爱，里里外外都是伤害，但凡涉及了爱，就休想轻易逃脱释怀。
1动物肾脏食用动物肾脏具有补肾益精作用是中医学以脏养脏理论的具体体现因其含有丰富的蛋白质脂肪多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功
2海参可补肾益精滋阴壮阳富含碘锌等微量元素能参与调节代谢降低血脂所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝促进造血功能延缓衰老滋养肌肤修补组织等作用
3虾能工巧匠补肾壮阳通乳排毒富含蛋白质脂类矿物质维生素钙磷尤其丰富是壮骨佳品虾肉的提取物中还含有免疫增强物质
4芡实具有补肾固精补脾除湿功能含淀粉维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥食
肾不好 多吃点坚果 冬瓜绿豆老鸭汤 果球虾仁沙拉 西芹百合炒虾仁 莴笋炒虾仁 小烧什锦