腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。
荒芜的路，已走太久。
在我们日常生活中腱鞘炎是比较常见的一种疾病有许多人都混油腱鞘炎的现象那么腱鞘炎是怎么引起的呢?怎么预防腱鞘炎呢?腱鞘炎不能吃什么呢?一定有很多人想知道答案吧那么就请看下文吧
1手部或者脚部腕关节长期保持固定单一的姿势
像司机经常双脚踩着油门和刹车活动时间比较少还有办公室电脑打字员等人员关节部位的血液还有肌肉组织得不到放松所以引起了腱鞘炎
2疲劳所引起的在工作的时候
由于疲劳导致的拉伤等情况也会引起腱鞘炎
3神经疾病所引起的
像痛风风湿病等神经性疾病也有可能引发腱鞘炎
4肝肾亏损
气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一随着年龄增长肝肾精气衰退气血不足腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养屈指肌腱退行性变性滑膜鞘分泌功能减退轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症
5与积累劳损也有关
腱鞘炎患者应手指劳作过度频繁伸屈积劳伤筋屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压致使骨性纤维管发生局部充血水肿
6风寒手指部遭受寒凉刺激
血运迟滞瘀结不通不通则痛而导致腱鞘炎的发作因此这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素
1在洗衣做饭编织毛衣打扫卫生等家务劳动时要注意手指手腕的正确姿势不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指手腕用力不要过大
2连续工作时间不宜过长工作结束后要搓搓手指和手腕再用热水泡手
3冬天洗衣服时最好用温水下雪后扫雪也要戴上棉手套防止手部受寒
4对于长期伏案办公人员来说应采用正确的工作姿势尽量让双手平衡手腕能触及实物不要悬空
5手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下都可以有效缓解手部的酸痛
6感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡舒解一下紧绷的肌肉或是在酸痛的部位进行热敷常使用电脑易患腱鞘炎
1宜吃高蛋白食物
2宜吃高维生素食物
3宜吃高热量易消化食物
1生姜鸡用刚刚开叫的公鸡1只生姜100～250g切成小块在锅中爆炒焖熟不放油盐会饮酒者可放少量酒1天内吃完可隔1周或半月吃1次用于关节冷痛喜暖怕寒者
2鹿茸鸡以当年的公鸡1只鹿茸3～6g在锅内焖熟不放油盐吃肉喝汤两天吃完可根据情况每隔1周或半月吃1次夏天及关节红肿疼痛者勿用
3赤小豆粥赤小豆30g白米15g白糖适量先煮赤小豆至熟再加入白米作粥加糖能除湿热
4苡米粥苡米30g淀粉少许砂糖桂花适量先煮苡米米烂熟放入淀粉少许再加砂糖桂花作早餐用能清利湿热健脾除痹
5防风苡米粥防风10g苡米30g水煮每日1次连服1周能清热除痹
6粟子粥粟子15枚猪腰l对粳米30克先将栗子炒香用沙炒后去壳与粳米加水适量同煮粥或将栗子风干磨粉以栗粉30克粳米20克猪肾1对同煮粥亦可每次1小碗每日1次本方有补肾强筋健脾养胃之功
结语通过以上的介绍大家对腱鞘炎的相关知识是否有了更多的了解了呢?腱鞘炎不能吃高蛋白食物高维生素食物高热量易消化食物等以上小编还介绍了腱鞘炎的食疗方法如果亲们患有腱鞘炎可以试试小编的食疗法哦