空城留不住旧人,正如凉城暖不了人心。
当你看见长着一张略带骨感脸的女生从你的身旁走过你会不会小小的嫉妒一下呢想要拥有一张标志的瘦脸单单跑步喝水是不够的呦接下来小编就为大家推荐几种瘦脸的方法
运动法
运动也可瘦脸运动减肥的效果是全方位的如果你的脸真的肿了剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外
沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高温沐浴也可以瘦脸你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20分钟为宜
面部减肥操
有氧按摩按摩过程中着重刺激睛明太阳四下关颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生
准备运动进行3分钟有氧运动
第一步从额头到太阳穴双手按压3-4次
第二步双手中指无名指交替轻按鼻翼两侧重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊由下颌至耳下耳中鼻翼至耳上部按摩重复2次
第三步以双手拇指食指交替轻挽下颌线由左至右往返3次
第四步以双手掌由下向上轻抚颈部
按摩瘦脸法
推出V字脸
第一步将食指中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的瘦脸骨头凹陷处
第二步顺着凹陷处两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动
第三步三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方力道微微加强
第四步同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点重复这4个动作5次
消除松弛的双下巴
第一步两手呈握拳姿态四指交抵食指中端关节紧扣在下巴处
第二步手指微微并拢手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动
第三步下巴微微抬高两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处
第四步两只大拇指往下巴后方移动同样4个步骤重复5次
大家可千万不要小看运动沐浴和脸部按摩法想要瘦脸这些可都是快速有效的好方法当然了平常要多注意补充维生素保持营养均衡合理搭配膳食这样才能瘦出一张建康脸