妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
好想删掉时光，删掉恐慌，删掉这些年来的悲伤。
体重孕妈咪最少增加了2千克体重有些也许会达到5千克
身体变化
1频尿尿急
这个月子宫在腹腔内慢慢增大对膀胱的刺激症状随之减轻所以尿频现象基本消失
2子宫变化
此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约1518厘米处宝宝19周的时候孕妇的子宫底每周会升高1厘米
3乳房变化
乳房比以前膨胀得更为显著有些孕妈妈还能挤出透明粘稠颜色像水又微白液体
4外形变化
臀部也因脂肪的增多而显得浑圆从外形上开始显现出较从前丰满的样子
5肚子大小
怀孕五个月肚子多大因为个体差异每个人在怀孕的时候肚子都是不一样大的但是此时孕妇的肚子已经比较明显了
孕妇生理提示
在这时候您应考虑参加一些产前教育学习培训班通常这些培训班会指导您生产时要注意的事情教您数胎动告诉您怀孕时的注意事项等
饮食提示如果平时饮食荤素搭配合理营养一般不会有什么问题但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食则有可能造成营养不足严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育
怀孕5个月胎儿消化器官神经系统骨骼系统都在生长发育基础代谢率增加孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长满足胎儿的发育要求
1纤维素绿叶菜萝卜瓜类苹果香蕉梨燕麦杂豆糙米
2蛋白质鸡蛋猪瘦肉鸡肉牛肉鱼类豆制品小米豆类
3钙类牛奶奶酪海带紫菜虾皮芝麻海鱼
忌吃食物怀孕5个月避免会使激素分泌旺盛的螃蟹甲鱼田螺螺蛳蚌肉等也要避免太酸或太辣的食物如辣椒丁香茴香芥末咸菜咸蛋咸鱼腊肉熏肉
孕妇食谱
芥菜蜜枣咸鱼头汤
营养分析芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维鱼头肉含卵磷脂让人变得聪明此汤滋肾降火健胃生津是孕期的一款好食谱
制作方法油烧至七成热先炒鸡肉和猴头菇变色后加料酒姜片葱段和酱油加药汁和高汤用小火焖至肉烂勾芡收汁装盘即可
护理提示这个月孕妈咪的腹部更加隆起进一步增加孕妈咪行动的困难所以出行时要特别小心同时监测胎动是这个月一项非常重要的工作
1头发护理
怀孕后由于荷尔蒙的变化头发的生长速度会加快显得比以前多且有光泽但另一种可能是油性的发质变得更油干性的发质变得更干更脆而且头发也掉得很多
解决方法宜选择温和且适合自己的洗发精护发素常洗头（最好每天洗一次）芝麻核桃瘦肉和新鲜水果等食品不仅有利于头发的健康生长其中所含的钙锌铜和维生素C等也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的
2乳房护理
随着乳房的胀大左右乳头之间的距离开始逐渐变宽双乳开始向腋下扩展并下垂周围的皮肤缺乏弹性和张力双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹乳头很干燥乳头有时内陷
解决方法必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力每天用手轻柔地按摩乳房促进乳腺发育经常清洗乳头乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况可以采用热敷按摩等方式来缓解
3手部护理
内分泌的变化使孕妇的指甲也长得很快而且易脆易折断
解决方法剪短指甲不留长指甲更不要涂抹指甲油做家务时如接触洗涤剂宜带上防护的塑胶手套经常涂抹护手霜
4脚部护理
脚部负担也很重双脚更不堪重负肿胀干燥甚至疼痛现象时有发生
解决方法清洁水温40℃为宜脚部按摩干刷按摩以划圈方式从上往下按摩涂抹保湿类型的足底护理霜并加以按摩促进吸收
5监测胎动
于每天早中晚固定时间各数1小时每小时大于3次反映胎儿情况良好也可将早中晚三次胎动次数的和乘4即为12小时的胎动次数如12小时胎动达30次以上反映胎儿情况良好少于20次说明胎儿异常如果胎动少于10次则提示胎儿宫内缺氧
怀孕第五个月胎儿已经稳定可以同房但是需要注意以下事项
1注意健康卫生
孕期准妈妈阴道分泌物增多同时抵抗力下降同房容易造成子宫感染影响胎儿发育建议做好卫生安全防范措施一定要带安全套
2孕期同房体位
孕期同房注意不宜采用压迫肚子腹部的体位可采用后侧后坐男立体位同时注意不能太激烈以免导致胎儿早产流产等
3次数适宜
孕期同房次数不宜太频繁孕妇孕期身体负担重过频的性生活容易导致胎盘活动功能影响胎儿正常发育
疾病提示这个月胎儿生长发育迅速快速增大的子宫可能会对准妈妈的健康产生一定影响同时这个月要特别留意胎宝宝的发育情况防止发育迟缓
1牙齿疾病
症状刷牙时出血牙龈红肿牙齿有不同程度的松动有口臭
预防早晚刷牙进食后漱口洗净手指伸入口内按摩牙龈常吃豆制品肉蛋类新鲜蔬果等
治疗一般简单保守的牙科治疗例如补牙洗牙或牙科例行检查在怀孕期间只要身体状况允许皆可在医生的建议下进行
2阴道炎症
症状异常白带出血阴道有脱出物阴部瘙痒外阴部出现肿块性交痛下腹疼痛
预防孕妈妈应勤换勤晒内衣少吃辛辣刺激食物以免助湿生热诱发各类炎症
治疗阴道炎宫颈炎盆腔炎口服消炎药中成药等最好到在医生帮助下治疗
3胎儿宫内发育迟缓
症状产检在孕28周后每周测量宫高连续2次小于正常的第10百分位数或孕妇体重连续三次不增长者应怀疑胎儿宫内生长迟缓
预防避免感冒等传染病避免接触毒物和放射性物质加强营养增加休息以增加胎盘血流量
治疗左侧卧位休息高蛋白饮食加强营养药物治疗医生建议下进行加强监护观察胎动
产检提示继续孕期复诊除了常规检查项目外还需要进行一些特别的检查项目以及早发现缺陷儿从这个月开始孕妈妈每4周要进行一次产检
产检项目
B超通常医生会要求孕妈妈在孕早中晚期各进行一次全面的B超只要是诊断剂量的B超检查对胎儿是没有影响的本月B超主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检如脑部异常 （水脑无脑......）四肢畸形胎儿水肿等另外此时B超可得知胎儿的性别
羊水诊断检测异常胎儿最好在孕16～20周进行（特殊情况除外）可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常羊水诊断是有风险的仅限于染色体或基因疾病高危孕妇对于其他孕妇超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标
心理要点
心理变化认为自己的身体很稳定一般不会出什么问题可以松一口气了认为只要自己和胎儿都没什么问题不一定非要去医院定时体检
改善方法虽然身心状况都较平稳但也不可过于放松对身体的注意因为孕中期并不一定就平安无事随着胎儿一天天长大心脏肾脏肝脏等重要脏器的负担会越来越重也可能会出现异常现象如妊娠高血压综合征贫血等特别是原本就有这些疾病的孕妇更容易发生意外
五个月的胎儿多大18～25cm
胎重160～300克
五官此时胎儿的头已占全身长的1/3耳朵的入口张开牙床开始形成头发眉毛齐备
四肢手指脚趾长出指甲并呈现出隆起胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指那样子就像在品位手指的味道
器官由于皮下脂肪开始沉积皮肤变成半透明但皮下血管仍清晰可见骨骼和肌肉也越来越结实生殖器已清晰可见胎儿的听力形成胎儿此时开始能够吞咽羊水肾脏已经能够制造尿液感觉器官开始按照区域迅速的发展
怀孕五个月胎动孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期这个时候的宝宝运动量不是很大动作也不激烈孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳或是咕噜咕噜吐泡泡跟胀气肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像没有经验的孕妈咪常常会分不清此时胎动的位置比较靠近肚脐眼
即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位然后等待第二次踢肚通常12分钟后胎宝宝会再踢这时再轻拍几下然后停下来待宝宝再次踢肚的时候孕妈妈可改换拍的部位胎宝宝会向你改变的地方去踢但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远这种游戏每天进行2次每次可玩几分钟 据专家测定经过这种胎教的胎宝宝出生后学习站立和走路都会快些动作也较灵敏而且不爱啼哭 提示有习惯性流产早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做
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