枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
枸杞自古以来就是滋补养人的上品具有非常好的滋补疗效很多人的养生之路都是从枸杞开始的比如说在自己的杯子里放上几个枸杞每天泡着喝正所谓人到中年不得已保温杯里泡枸杞枸杞+保温杯简直就成了成年人的养生标配
枸杞的养生功效
1具有显著的明目作用 2具有抗疲劳作用 3有增强学习记忆功能 4提高肌体的适应性 5可以增强人体的造血功能
任何滋补品都不要过量食用枸杞也不例外一般来说健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明枸杞是非常安全的食物里面不含任何毒素可以长期食用