怀孕23周胎儿图 怀孕23周注意事项

怀孕23周胎儿图 怀孕23周注意事项

怀孕23周胎儿发育与妈妈变化

怀孕23周胎儿图

怀孕23周胎儿发育

23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了他她的身长大约20厘米体重在450克左右但由于皮下脂肪尚未产生这时胎儿的皮肤是红红的而且皱巴巴的样子像个小老头皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地

怀孕23周怀孕症状

这时的胎动更加明显在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音也许有些孕妈咪会发现不只是乳房腹部的妊娠纹增多了大腿上也出现了淡红色的纹络甚至耳朵额头或嘴周围也生出小斑点下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些肚子不仅是大了而且也变得非常能装吃的可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲这一点也不奇怪现在是两人份嘛!

怀孕23周重要事项要注意生活细节

站立时两脚要平行两脚稍稍分开把中心放在脚心上走步时要胎头挺胸下颌微低后背直起臀部绷紧脚步要踩实上下楼时切忌哈腰腆肚下楼时一定要扶着扶手看清台阶踩稳了再迈步尤其到了孕后期更要注意

坐下时要深要稳地坐在椅子上后背伸直靠在椅背上髋关节和膝关节呈直角状切忌只坐椅子边上

拾取东西要先屈膝后弯腰蹲好再拾注意不要压迫肚子避免站在小凳上够取高处的东西长时间蹲着做家务双手拾取东西或是做使腰部受压迫的家务等

胎动次数有所增加并更加明显

你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏当他她把你的肚皮顶起一个小鼓包时你可以一边跟他她说话一边也用手摸摸他她轻轻推一下看他她有什么反应经常这样做胎儿会发现这是个有趣的游戏会和你玩得很起劲

由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡减缓胀气方法

※避免便秘;

※细嚼慢咽;

※避免食用含气食物紫甘蓝包菜花椰菜豆芽青椒碳酸饮料汽水

※避免食用油炸以及过于油腻的食物;

※少食多餐

怀孕23周营养关注

1. 妊娠23周的时候孕妈妈会特别偏好某些食品看到平时爱吃的冰激凌麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求但一定要有节制尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物此外为了宝宝将来能长一口好牙孕妈妈要多补充钙质

2. 继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯中餐和晚餐要多选用豆类或豆制一般来讲摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙同时多选用乳酪海米芝麻或芝麻酱西兰花及羽衣甘蓝等保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克

怀孕23周食谱推荐蔬果沙拉

做法番茄烫过去皮切块;香蕉去皮切丁于番茄混合调以沙拉酱即可

功效最大限度地保留了原料中的番茄红素和维生素C有祛斑美容的作用

怀孕23周食谱推荐柠檬鲑鱼

材料鲑鱼300克柠檬150克盐少许

做法将鲑鱼用盐腌渍放入烧热的锅中用少许油煎熟食用时淋上柠檬汁即可

怀孕23周准爸爸必读

准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装如果孕妈妈脚水肿变大要给她换一双合脚的鞋同时跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的

怀孕23周胎教提示

触摸和声音与胎儿沟通能安抚胎儿与舒缓母亲情绪抚摸胎教应有规律性并注意力度一旦胎儿踢蹬不安立即停止并轻轻抚摩开始时每次5分钟等做出反应后每次5~10分钟在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔

怀孕23周特别关注静脉曲张

如果你有可能患静脉曲张在怀孕的这个阶段要尤其注意这个问题静脉曲张是皮肤下面的静脉扩张迂回引起的主要发生在腿部和肛门周围这些静脉本来是要回流到心脏和肺的现在却被增加的血容量所扩张如果在回流积聚的腿部外阴肛门周围的小静脉之中

外阴部的静脉曲张并不多见但是会引起很大的烦恼因为他们看起来令人不悦而且会变得很不舒服要像对痔疮一样的对症治疗虽然外阴静脉曲张可能引起阴道分娩时严重出血的风险但那只是一个很少见的问题更进一步讲在生产之后他们通常会彻底消失

如果孕期患上了静脉曲张该怎么办呢?

1 不要穿紧身的衣服就连腰带和鞋子也不宜过紧

2 尽量少提重物因为重物会加重身体下肢的压力

3 避免长期一个姿势站立或仰卧以免阻碍静脉回流

4 不喝含有酒精的饮料和酒水这会加剧静脉曲张程度

5 控制体重身体负担加重会加大静脉曲张

6 睡觉的时候采取左侧卧位有利于下腔静脉血液循环