荒芜的路，已走太久。
对于爱漂亮的新妈咪来说孕期的十个月不能涂指甲油不能弄头发不能化妆不能美容尤其是分娩之后皮肤普遍变得粗糙发黄那么产后什么时候才能进行美容呢
产后可以用护肤品吗
对于产后如果没有给宝宝喂母乳的新妈咪来说月子之后就完全可以享受美容用护肤品但如果新妈咪还承担着母乳喂养的责任那么在美容护肤方面就更需要注意可以选择孕期使用的天然护肤品原则上时在给宝宝断奶之后才可以做美容否则美容和护肤品含有化学的东西有可能会通过血液乳汁的传播影响到宝宝的健康
哺乳期选用护肤品需求考虑到产品的温和安全性又要考虑到能否能够解决目前遇到的肌肤疑问新妈妈可以挑选对孕产期特殊照顾的而且标注有孕产期适用的孕妇护肤品为了母婴安康哺乳期妈妈一定要挑选孕产期适用的原生态无添加护肤品
产后多久可以用护肤品
备孕期怀孕期产后期都可以一直用的产后妈妈还有一些新的肌肤问题如肌肤下垂妊娠纹明显肌肤粗糙等所以产后妈妈们更加需要注重产后护肤产后妈妈可以挑选孕妇护肤品进行护肤
产后皮肤护理
产后的皮肤护理是必要的清洁保湿防晒三个基本步骤要做好
首选必须注意个人清洁问题不少产妇坐月子有不能洗澡不能洗头的说法然而这是完全没有必要的当伤口愈合情况良好允许进行身体清洁时就应做好皮肤清洁工作否则很容易导致皮肤感染患上毛囊炎等疾病而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题
另外要注意做好皮肤的保湿工作产后内分泌变化很大会造成皮肤屏障功能的损伤皮肤容易出现干燥情况保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的还需要适当使用一些保湿护肤品考虑到哺乳期对孩子的影响专家建议选择原料天然成分简单性质温和的保湿护肤品
妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑因而产后一定要注意防晒
产后皮肤护理技巧
1从饮食上改善
丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老增加皮肤弹性
所以产后妈咪应常吃猪肉皮猪蹄牛奶鸡蛋瘦肉鱼类豆类等含蛋白质多的食物
另外常吃黄瓜青菜果汁还可以清除皮肤上的斑点使皮肤洁白细腻减少皱纹
2越简单越好
准妈咪尽量不要化妆减少导致皮肤敏感的可能平时多做一些补水的工作使用补水精华和敷补水面膜
想要美白的辣妈还可以用13的牛奶和水做喷雾或者用白醋洗脸
3进行面部皮肤按摩
按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操按摩能增加皮肤与肌肉的弹性改善局部血液循环增加皮肤光泽使皱纹平展
4保持乐观情绪
愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素如果经常忧思抑郁则会伤害肝脾并使气耗血虚皮肤血管淤塞导致细胞缺乏营养久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹
产后多久可以做
做面膜产后2周后
产后皮肤很松弛所以从身体恢复2周后开始可以使用保湿效果出色的乳液和精华素给变得粗糙的皮肤提供营养也可以1周做1~2次酸奶面膜或蛋黄面膜
游泳产后4周后
恶露结束后可以开始正因分娩而松垮的身体防止腰痛不会给脆弱的关节造成负担跟散步一样是帮助产后恢复最有效的运动产褥期内1周3~4次每次40分钟左右最合适
购物产后4周后
短暂的外出或购物有助于转换心情但到产后8周为止长时间的走动或坐车都会给身体造成负担所以最好在离家近的地方走动
美甲产后6周后（不哺乳）/断奶后（哺乳）
很多产妇在分娩时会出现出血妊娠性贫血等贫血症状手指末端会龟裂或失去光泽指甲状态也不好所以从产后第6周开始可以涂抹指甲油但是贫血严重的产妇从3个月以后再开始使用比较好而需要哺乳的产妇最好在断奶后美甲不过还是建议尽量少去做美甲化学用品对身体总归不好
减肥产后6周后
如果从产后就开始减肥那么分娩而留下的伤口会恶化疲劳会加重反而不利于身体健康健康减肥的时期是从产后6周后开始通过产褥期体操等简单的锻炼可以观察身体的恢复状态这样坚持做6个月
慢跑产后6周后
从产后4周开始散步1天1次每次15分钟这样做不会给身体造成负担慢慢地增加次数和时间从6周以后正式开始跑步在会阴部伤口愈合后可以开始慢跑
健身有氧操产后6周后
从产后6周后开始坚持运动的话能帮助松弛的腹部恢复弹性6周前因为怀孕而松弛的关节还处于没有完全恢复的状态所以可能会给身体造成负担从产褥期结束后的6周左右开始就可以做操了但不要勉强1周坚持做3~4次每次30~40分钟即可
桑拿产后6周后
洗桑拿或在浴缸内泡澡要等恶露完全结束（约产后6周）才行因为在此之前恶露持续排出再加上会阴部切开部位和剖腹产的伤口部位处于敏感状态很容易感染导致身体恢复较慢
ps因为公共浴池是多人公用所以感染的危险较高在产后3个月再去才比较安全
化妆产后6周后（不哺乳）/断奶后（哺乳）
对于不哺乳的产妇来说产后化妆其实没什么大碍但是因为脸部浮肿油性分泌物排出较多即使化妆也不会有满意的效果反而会给皮肤造成过度的刺激比如起小疙瘩很容易引发各种皮肤问题如果需要给宝宝哺乳还是完整度过整个哺乳期才化妆如果真的需要化妆的话在哺乳期的3个月后可以化淡妆要使用合格的没有含超标物的产品偶尔一两次是可以的
开车产后6周后
在会阴部伤口没有完全愈合的状态下长时间坐着开车会导致伤口疼痛很危险另外产褥期内身体没有完全恢复也很容易疲劳应对紧急状况的能力也会下降有发生事故的危险
烫发染色产后6个月-12个月后
因激素的变化产后4个月中大部分产妇都会经历脱发这时如果再烫发或染发刺激性较强的药水会刺激头皮加重脱发很容易引发各种问题所以烫发或染发要在产后6~12个月后再开始烫发染发中使用的化学物质同样对身体危害很大所有能不染不烫是最好
拓展阅读护肤最佳时间表
护肤时间700am沐浴清洁
早上起床后可以洗一个热水澡不仅可以退去一晚上睡眠的肌肤疲劳之感温热水清洁后的加速皮肤血液循环效果还会起到排毒养颜效果在清洁面部肌肤时如果肌肤是油性那么可以选择控油的泡沫洁面乳如果你的肌肤暗沉发黄可以选择去角质类的产品为肌肤进行深层护理
护肤时间730am保湿防晒
除非是特别油的皮肤否则不建议使用单纯的控油类产品选择保湿功能强的精华搭配乳液或者质地轻薄的乳霜既能锁水皮肤又不会觉得粘腻做好保湿工作的肌肤反而不容易泛油光抵抗紫外线也是控油的重点无油的防晒品不容易堵塞毛孔或者直接选择具有防晒指数的乳液减少护理步骤减轻皮肤的负担
护肤时间1400pm补充水分
温度每降低1℃空气湿度会下降4%皮脂分泌也会减少10%所以在比室外温度低10℃左右的空调房间里坐满6个小时肌肤的保水作用将被削弱到什么程度油性皮肤的人士可以在这个时候使用吸油纸但不论什么肤质都应该为皮肤补充一点水分
护肤时间2200pm重点保养
这个时候肌肤最需要的是放松让使用化妆或防晒的MM要先用卸妆水卸妆再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污然后使用收敛化妆水作第二次清洁注意避免使用含有酒精成分的收敛水以免刺激皮肤
接下来可以再敷控油或保湿的面膜作为重点保养控油类的面膜往往含有收敛成分对油性皮肤特别有效可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂而保湿面膜则更适合晒后修复或肌肤需要保湿的MM
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