保养指保护并养育，保护并培育，《汉书·丙吉传》：“吉择谨厚女徒，令保养曾孙，置闲燥处”；保护并调养，《红楼梦》第五五回：“谁知凤姐禀赋气血不足，兼年幼不知保养，平生争强鬪智，心力更亏，故虽系小月，竟着实亏虚下来”；保护修理，使保持正常状态。
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可能很多人都会知道一些关于保养肠胃的饮食方法比如说要多喝水平时要喝一点酸奶补充肠胃内的益生菌等等;除了注意日常的饮食之外你还有关于怎么保养肠胃的方法吗?
今天小编要教各位女性朋友们一招按摩的手法可以帮助你保养你的肠胃甚至促进你的肠胃消化有利于肠胃健康
通过按摩你的腹部
人体的肠胃系统主要是分布在人体的腹部位置所以你可以通过按摩你的腹部来进行肠胃的保养和调理
具体方法为你需要先洗干净你的双手然后擦干你的双手之后用你的双手手掌对搓将两个手的手掌掌心搓热;接着把你的一手手掌掌心朝向你的肚脐眼部位使用按压旋转的方式来进行按摩可以使用逆时针的旋转方法进行一圈又一圈的旋转按摩方式之后逐渐扩大按摩范围越来越大圈到最后按摩至你的整个腹部;
这样的动作结束之后也可以改变旋转方式采用逆时针的按摩方式之后再按照之前的方式来进行旋转按摩;
通过这样的按摩方法之后可以促进你的肠胃蠕动让你的肠胃提高消化效率让你的肠胃较少病菌和疾病感染这是一种在除了保持日常饮食习惯之外女性朋友们也可以学习的一种按摩手法来保养你的肠胃
当然咯这个按摩手法也建议应该要经常坚持才会发挥效果女性朋友们可以选择在睡觉前的半个小时内进行或者在饭后的时候进行不过如果刚吃饱饭不建议使用过大的力度应该力度稍微轻点