小产，中医病名，指妊娠12～28周内，胎儿已成形而自然殒堕为主要表现的疾病。
得不到的爱人总归是风，强留千百次也终究会走。
小产就是流产的一种说法很多人应该都知道在怀孕的时候是会有很多的意外的并不是所有孕妇怀孕的过程都会很顺利也有一些人是意外怀孕所以需要做流产那么小产之后吃什么东西可以调理身体呢?
小产吃什么好
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质营养丰富清淡爽口是祛淤生新的最佳蔬菜能够健脾益胃润躁养阴行血化淤清热生乳小产引产后女性多吃莲藕能及早清除腹内积存的淤血增进食欲帮助消化
小米
小米一般都是做成小米粥来吃的在做的时候还可以加入一些桂圆或者红枣海参等等东西小米粥因为含有大量的维生素B族所以可以帮助小产的朋友快速恢复体力
黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷铁维生素a维生素c等营养丰富味道鲜美尤其适合做汤用中医书籍记载它有消肿利尿解热止痛补血健脑的作用可以缓解小产引产后腹部疼痛小便不利面色苍白睡眠不安
黄豆芽
黄豆芽的价格非常便宜所以很少有人注意到它的营养机制其实它可以帮助修复我们人身体上的损伤帮助恢复身体健康所以小产的朋友们记得要多吃黄豆芽
海带
海带很多人知道吃了之后帮助肠胃内的废弃物尽快的排出其实它还具有帮助造血的功能对于小产后气血不足的女性朋友来说是非常适合的
鸡蛋
对于小产后的女性朋友适量的吃一点鸡蛋是很好的选择的因为鸡蛋中含有大量的蛋白质的成分的对于滋补身体是与很好的效果的
小产食谱
山楂红糖茶
营养小提示山楂活血化瘀对以恶露量少色紫黑腹痛拒按舌紫黯舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助红糖性温有益气补血活血化食的作用
原料山楂50克红糖20克
做法山楂水煎5~10分钟去渣取汁50毫升加红糖饮服每日1次连服5-7天
桂圆红枣粥
营养小提示桂圆性温味甘益心脾补气血;具有良好的滋养补益作用红枣能提高人体免疫力具有安神养心健脾补血的
功效这道食谱适用于产后贫血心悸失眠体质虚弱的产妇食用
做法
将粳米浸泡15分钟洗净;干桂圆红枣去核将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥出锅时加红糖少许调味即可
西红柿瘦肉汤
营养小提示西红柿瘦肉汤有帮助消化调理胃肠功能的作用瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求
将猪肉切成小薄片加少量盐搅拌;将番茄洗净切成桔瓣状的块锅内先放少许油再放排骨汤烧开后放入肉片稍煮一会放入番茄烧开撒入葱花即可
小产后注意事项
生活要有规律
起居有度同时适当活动每日保证睡够8小时养成每日大便定时的习惯保证大便通畅但应避免用泻药
要注意个人卫生
常换衣勤洗澡但不宜盆浴游泳特别要注意阴部卫生防止病菌感染衣着应宽大腰带不要束紧平时应穿平底鞋
总结小产是需要好好调理身体的女性朋友们千万不要以为不是什么大事就随便糊弄过去好好的保养身体以后才不会出问题记得在小产之后多吃海带黄豆芽番茄和山楂这些食物都可以很好的帮助你恢复体力