枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线
我喜欢你，无关风月。我愿你好，即使后来你与我全然无关。
说到睡眠是一件十分重要的事情建立在科学合理上的睡眠对于身体保健有非常好的促进作用但是在睡觉时候一些注意事项是你不能忽视的例如关于枕头的使用很多人可能会枕着比较高的枕头甚至还有一些人会把两个枕头垒在一起睡觉真的能够高枕无忧吗可不见得当你长时间的枕着太高的枕头带来的影响麻烦也是比较大的长时间的这样做一些危害可能会找上你
损伤颈椎诱发颈椎病
当你长时间在睡觉的时候枕着很高的枕头将会导致你在睡觉的时候头部始终处于低头的状态下这样的情况对于颈椎有比较强的生理性曲度拉直很容易导致颈椎病的出现尤其时候一些电脑族白天盯着电脑就已经损伤颈椎了再在睡觉的时候低着头对于颈椎的损伤或许更大更容易导致颈椎出现病变颈椎病伴随着的颈椎酸痛都是你不得不重视的情况枕的时间越长越容易出现颈椎病
损伤脊柱可能会导致脊柱扭曲
当你长时间的在睡觉时枕着很高的枕头还会影响到脊柱的健康导致你的脊柱出现了过度扭曲的情况不乏一些人在夜间枕着很高的枕头第二天醒来的时候感觉到腰酸背痛都是因为枕头过多导致脊柱处于悬空状态下这样的酸痛感可能轻轻一碰都受不了
导致肩膀酸痛
当你长时间的在睡觉时枕着很高的枕头还会导致你的背部肌肉一直处于很紧张的状态下在这样的紧张肌肉中或会导致你的血液流动出现异常肩膀酸痛感不断加重带来的影响麻烦或许会更大
头部缺氧
当你长时间的在睡觉时枕着很高的枕头对于你的大脑也是有影响的或会导致你的头部出现缺氧的情况不乏一些人因为频繁的枕着很高的枕头还会导致头部缺氧随即有大脑供血不足一觉醒来后并没有神清气爽的感觉反而更加的劳累大脑的疲劳感十分强烈都需要引起重视
枕头多高比较好
既然枕头过高会有这么多那么当你睡觉的时候枕头保持在多高的距离比较好呢小编建议大家把枕头的高度规定在10cm是比较好的这样的高度是符合人们颈椎肩部后脑勺的生理弧度的带来的损伤会更小
与此同时枕头最好比你的肩部宽一点在你翻身的时候能使得左右两侧都能枕到枕头
很多人可能会说枕头过高对于身体是有影响的是有损伤的那么枕头如果很低呢枕头低也不太好这样的话可能会导致你的鼻粘膜出现充血肿胀的情况影响到人们的正常呼吸也是不太好的情况
与此同时枕芯的选择最好选择那种柔软的弹性强的透气性好防潮好的枕头也可以在其中加入荞麦皮茶叶等对于保护头发吸汗也是有帮助的至于枕头外面的毛巾最好及时的更换并清洗干净希望你能多注意
上面文章中小编向大家介绍了在生活中睡觉时枕枕头关于枕头的选择不能太高如果枕头太高的话带来的影响是比较大的合理的使用枕头即可为此关于枕头的高度大家一定要注意控制在10cm即可枕头也不能太低太低的话对于身体影响也是比较大的合理的使用枕头才能护理保健好身体希望你能多注意