赤砂糖，晶粒较大，晶面明显，色泽有红褐、赤红、青褐、黄褐等，无明显黑点
不顾别人感受终究会被抛弃，太顾别人感受终将累垮自己
听说现在市面上卖的「红糖」其实是赤砂糖所以并没有那么好
其实红糖和赤砂糖都是用甘蔗汁制作的只不过红糖是直接脱水干燥而赤砂糖是提取了一部分糖先制成白砂糖剩下的再干燥制成
听起来赤砂糖好像是做白砂糖的剩余产品似乎没有那么好其实这二者在营养组成上差异非常非常小不用太过纠结
至于保健功效上他们俩其实都没有明确的「补血」作用
更重要的是这二者都属于添加糖如果吃太多肯定会对健康不利建议每天吃糖的量最好控制在 25 克以内
所以无论是「赤砂糖」还是红糖都没有必要期待它们有什么神奇的效果也应该能少吃则少吃
说红糖水可以缓解痛经的那个咱们下次不加热水试试看
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