天晴时温暖的阳光，充满希望。雨天时，蒙蒙的细雨，等待希望。
头是身体的重要组成部位也是身体百脉诸阳汇聚之处人的头部穴位和静脉分布较多经常梳头对经脉的疏通活血有很大的辅助作用
古人认为头发即是身体血液健康与否的体现所以有冬至夜子时梳头一千二百次以赞阳气经岁五脏流通名为‘神仙洗头法’ 的说法现代医学对梳头以养发的解释是毛发的生长需要头皮组织不断提供营养和氧气来维持人在梳头时的温和剌激通过神经反射作用促进头部血液循环满足头皮及毛发的血氧需求加快细胞的新陈代谢使头发变得乌黑光润
经常梳头除了能养护头发之外还能有效地保健身体经常梳梳头不仅可以明目缓解头痛预防感冒甚至可以帮助身体降低血压减少脑部疾病出现的几率在繁忙工作之余经常梳头还能缓解疲劳延缓大脑的衰老可谓一举多得
经常梳头还能有效剔除头部的部分掉发断发浮皮污垢及分泌物等等保持头发头皮的清洁促进头部的皮脂腺进行分泌增加新陈代谢
首先是选适当的梳子以牛角梳木梳等不会产生静电的为佳尼龙塑料的梳子容易产生静电对头发皮肤有损伤不宜使用梳齿疏密适中齿端不能太尖锐且要时时保持梳子的清洁
天早晚各梳发百次能刺激头皮改善头发间的透风由于头皮是轻易出汗弄脏的地方勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生我们最好能费一点心思在自己的头发上使头发保持光润的状态
梳发的方向假如保持不变头发缝儿分开的地方由于经常被阳光照射的关系将会呈现特别的干燥或变薄假如分开的地方开始变薄应该在搽发乳或头油后加以推拿使已经干燥的头皮得到滋润有时不妨将分开的方向改变不但能够享受发型的乐趣且能够避免分开处干燥而导致秃头之麻烦
用梳子梳理头发经过百会太阳玉枕风池等重要穴位可以疏通血脉使气血流畅从而改善头部毛囊下末梢的血液循环调节大脑功能增强脑细胞的营养如能长期坚持还可以延缓衰老有人说梳头是一种大脑保健的按摩方法这是有道理的
经常梳头能滋养头皮防止和治疗脱发有些人甚至还能因此白发变黑经常梳头还有醒脑聪耳明目的作用可以缓解头痛症状消除过度用脑引起的疲劳现象由于头部有众多穴位和特定刺激区梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区可以疏通经气调整气血因此也能对偏头痛眼疾失眠等有一定的防治效果
一日三梳方法不难贵在坚持清晨起床用厕及漱洗完毕后用10分钟时间梳头前后左右顺梳逆梳从额到颈梳理;由轻到重由慢到快双目微闭心神安定不思其他专心梳理刺激头发和穴位头皮会感到微麻略痛然后就会感到轻松舒服梳头结束双手撸脸拉耳抓颈使整个头部血脉畅通
午饭后再利用5分钟时间进行梳头依照早晨的方法重复一遍但可不必撸脸拉耳抓颈重新活络头部血脉继续刺激头部穴位
晚上临睡前再利用10分钟按上述方法进行梳头包括撸脸拉耳抓颈使头部穴位得到更有效的刺激与活络不过晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些双目紧闭抛开一切心事杂念权作临睡前的头部按摩操使睡眠的感觉更好质量更高
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