缺铁，是指植物体内的铁不能满足其正常生长发育需求而产生的症状。
我要活的不像我去取悦你，那倒不如，忘记我自己喜欢你。
其中功能性铁多存在于血红蛋白肌红蛋白和细胞色素中与血红蛋白相结合参与运输氧的功能储存性铁就暂存于肝脏脾脏肠黏膜等地方待用
当功能性铁不足时储存性铁就会转化成离子状态继续发挥作用若每天未从外界获得足够的铁质时身体就会逐渐出现一系列供血供氧不足的症状造成缺铁性贫血若未及时发现和纠正后果不堪设想
1.影响身体及智力发育使生长发育迟缓智力倒退
2.降低宝宝免疫力及抗感染能力
3.降低宝宝食欲同时增加铅中毒的风险
4.影响宝宝神经系统使其易燥易怒烦躁不安或精神萎靡
5.使血红蛋白合成发生障碍造成缺铁性贫血
1.铁和锌进入肠道后均通过离子通道被人体吸收从一定程度上讲铁离子和锌离子会竞争离子通道若长时间给宝宝补锌未及时补铁就会影响铁离子的吸收使宝宝发生缺铁性贫血
2.夏季是婴幼儿腹泻的高发季节长时间的腹泻很容易造成宝宝肠黏膜受损甚至部分脱落影响铁吸收也会丢失部分储存铁
3.炎炎夏日宝宝大量出汗会带走一部分矿物质铁同时新陈代谢加快耗氧量增加易使铁离子循环供不应求造成贫血
4.母乳中的铁的吸收率较高但其过奶率却很低奶粉中的铁吸收率偏低因此若这个夏天恰逢辅食添加阶段就需适当添加强化铁的食物
可通过望闻问切的方式判断宝宝是否铁不足具体方法及症状如下
望也就是看宝宝面色指甲苍白精神不振口唇及舌淡红甚至苍白食欲下降腿脚软弱无力生长发育迟缓运动能力降低时常无精打采严重会出现头晕的情况
闻即听贫血会使宝宝免疫力抗感染能力降低常见感冒或呼吸道感染肺炎等部分症状就能通过呼吸及咳嗽声等听出来
问询问宝宝常有的表现易困倦活动较少经常手脚冰冷怕冷注意力不集中记忆力下降经常上课不在状态思想开小差除此之外缺铁还会使宝宝情绪波动较大平时容易烦躁易怒或淡漠
切不是中医中的把脉哦这里我想说的是切入临床检验依据一般来讲缺铁造成血红蛋白合成障碍是最常见的贫血原因但也有可能是溶血巨幼红细胞再生障碍性贫血等若按照正确的方式长期补铁仍无效一定要及时检测宝宝贫血的真正原因及时就医哦
1宝妈在孕期或哺乳期需摄入足量的铁多吃含铁丰富的食物定时测查血色素发现贫血及时补充铁剂及维生素C
2保证宝宝奶量在4-6月后需循序渐进添加强化铁的的辅食比如高铁米粉蛋黄红肉泥肝泥等
3适当补充铁剂中国居民膳食矿物质铁的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）为0-0.5岁0.3mg/d0.5-1岁10mg/d;1-4岁9mg/d4-7岁10mg/d若已经出现轻微症状需要及时补充并且配合维生素C或者乳铁蛋白帮助铁的吸收
1.用铁锅炒菜补铁
确实铁锅炒菜时会有部分铁屑掉下与酸反应就会变成铁离子但这样的铁为非血红素铁吸收率只有3%-5%况且炒菜时所加的油脂也会影响铁质与酸的接触从而使铁离子的溶出降低这种方式确是不可取哦
2.贫血稍有好转就停服铁剂
若宝宝已经发生缺铁性贫血补回正常水平就需花费较长的时间
上文讲过身体中的铁有功能性铁和储存性铁稍有好转只能说明身体中的功能性铁较饱和若停止补铁就易在短时间内恢复之前的状态正确的做法应该是继续补充铁剂4-6周直到身体中储存性铁较为稳定为止
3.动物性食物中含铁丰富只吃动物性食物就可以补铁
动物性食物比如猪肝瘦肉中含铁确实较多也较好吸收但是补铁的同时应该服用乳铁蛋白维生素C等促进铁离子吸收因此平时也应该多吃猕猴桃橘子百香果等含维生素C比较丰富的水果
深绿色蔬菜比如菠菜芹菜油菜等虽维生素C也较丰富但却含有较多植酸会妨碍铁的吸收在炒之前最好用水焯一下