产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。
分娩的产妇在分娩时自然扩张了几次宫颈胎儿在分娩时通过产道对宫颈和阴道组织造成损伤如果阴道裂伤是由于产程进展过快产妇用力不当胎儿过大等原因造成的必须借助手术修补缝合才能更快恢复
为了避免会阴裂伤医生通常会使用会阴切口来帮助胎儿顺利出生产道组织的损伤一般会在产后几天内自行愈合而会阴切开撕裂造成的伤口需要3-4周才能完全愈合剖腹产手术创伤范围很广术后5-7天可缝合皮肤伤口或取出皮夹但需要4-6周左右才能完全恢复
无论是会阴伤口还是自然分娩引起的剖腹伤口护理原则大致相同但由于伤口位置不同做产后康复的护理时必须使用不同的技巧
首先要注意感染的问题皮肤是保护身体的第一道防线所以伤口的局部红肿热痛不可小觑初产妇如发现疼痛不适脓性分泌物或大量出血应尽快就医为了促进伤口愈合产妇要注意保持伤口清洁干燥每天用温水清洗伤口并用无菌棉球擦干用温水洗澡可以减轻伤口的疼痛
此外产妇要注意营养摄入多吃富含胶原蛋白的食物这对淡化疤痕促进伤口恢复非常有益注意休养产后适当下床但不要太累也不要举重物这个月应该禁止性生活以免妨碍身体恢复
同辉家政月嫂提醒新妈妈产后六个月内是恢复的黄金期在此期间做好产后康复工作能够让您有一个更好的状态去守护宝宝也能有一个好的状态迎接接下来的工作和生活