口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”。
我宁愿让别人觉得我是变形金刚百毒不侵
牙菌斑是口腔牙垢还没形成牙结石的形态，如果能够及时有效的去除牙菌斑，就可以减少牙结石的形成，特别是治疗牙周炎等炎症，一定要注意预防牙菌斑沉积。但是如果牙齿上已经有一层黄色的牙菌斑怎么办？
牙菌斑一般是由于刷牙方式不正确，刷牙不到位，以及没有定期洗牙，甚至和吃饭后没有使用牙线以及漱口水等有很大关系，所以需要注意按照以下方法去除牙菌斑。
1、刷牙：每天至少早晚两次刷牙，每次刷牙至少2分钟，而且注意使用巴氏刷牙法，买小刷头软毛的牙刷或者电动牙刷，刷牙是清除牙菌斑的简单措施，要养成每天刷牙的好习惯。
2、使用牙线、漱口水：饭后漱口可以去除9成以上的食物残渣，也就降低了牙菌斑形成的几率，而且往往牙缝嵌塞的食物，建议采用牙线而不是牙签，来去除牙缝的食物残渣。
3、定期洗牙：对于一些已经形成的牙菌斑来说。可能刷牙已经去除不掉了，只有通过洗牙才能去除，所以建议每半年洗一次牙比较好，如果是有牙周炎和牙周病的患者，还需要根据情况缩短时间。
消除牙菌斑只有实际护理到位，才能减少牙菌斑和牙结石在口腔内肆意妄为，对牙龈组织造成刺激的情况，有利于预防牙齿疾病。