也许我不怕伤，才念念不忘。
韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜不仅味道可口而且营养丰富是原产我国的古老蔬菜早在汉朝我国就开始利用温室种植韭菜逐渐成为市民青的蔬菜之一不但是调味的佳品而且是富含营养的佳蔬良药除含有蛋白质脂肪碳水化合物最重要的是韭菜含有丰富的胡萝卜素与维生素C而且在蔬菜中处于领先地位
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分散发出一种独特的辛香气味有助于疏调肝气增进食欲增强消化功能所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用含有大量维生素和粗纤维能增进胃肠蠕动有散瘀活血解毒的功效富含维生素A还可以美容护肤明目和润肺有助于人体提高自身免疫力
河虾富含很多无机盐不仅能改善我们的体质还能提高我们的免疫能力对身体早衰也有很好的抑制功效对男性来说吃河虾的话可以补充丰富的锌元素而且也可以起到提高生殖能力的作用还含有丰富的氨基酸经常食用河虾对我们脑部细胞的发育和滋养也有很好的效果还能及时的移除我们体内的自由基另外河虾中含有安神的物质可以缓解失眠
所以 韭菜和河虾一起贫血好了睡得香甜男人女人都离不开了
