每一首悲伤的歌，都足以唤醒我心里最最脆弱的那一根弦。
我们常常调侃男士会看女生的腿，其实女性自己走在路上的时候，如果是看到又长又直的腿，也会不禁感叹几句，表达一下羡慕之情。女性朋友们都希望自己能够有一双又直又长又瘦的腿，但是多数人都达不到。在我们所知道的腿型中，经常被大家吐槽的就是O型腿，无论是穿短裤还是短裙，都非常的难看。那么什么样的才是O型腿呢？
两腿并拢，脚尖脚裸以及脚跟都并拢的情况下，膝盖碰不到一起；
两腿的脚尖脚裸以及脚跟都并拢的情况下，即使膝盖能碰到一起，但是大腿却没办法并拢；
两腿的脚尖脚裸并拢的时候，脚跟并不拢；
平时穿鞋子的时候，会发现外侧的鞋边磨损的比较严重；
大腿骨要比骨盆更外侧；
这五种情况，如果符合其中一点，都可能是O型腿。
造成O型腿的因素有很多，平时走路的姿势不正确，平时总是喜欢跷二郎腿或者是盘腿。走路姿势不正确，腿部肌肉就会找其他部位的肌肉代替，从而形成小腿外翻，或者是膝盖外翻。腿部线条不好看，自然腿型也不会好看了。
第一种：倒退走路。这是在公园里经常能看到的一种锻炼方式。经过实验证明，倒退走路之后，走一会，能发现双腿之间的缝隙变小了。倒退的动作能够帮助肌肉找回正确的发力位置。倒退走路的时候，重心是往后移的，可以矫正驼背。每天倒退走八步，每一步都要尽量的跨大走，脚尖是向前的，一组八步，每天四组，能够有效改善O型腿。
第二种：青蛙趴，这种方式是在家里就可以做的一种简单的方式。整个人趴下，像是青蛙一样，反复的做青蛙趴的动作，也能够改善O型腿。注意，大腿和小腿要呈90度，动作标准，才能有效果。
第三种：横劈叉。可能很多人都没办法劈叉，劈叉并不要求一定要打开180度，大幅度的将腿部打开就可以了。横劈叉的动作，能够将大腿的韧带打开，将双腿打开至极限，保持这个动作五分钟左右后，每天增加练习的时间，也可以增加双腿打开的幅度。
第四种：跪坐。跪下来，双脚向外打开，用手扶着地面，之后慢慢的坐下，双手放在头部，身体往下压。保持这个动作五分钟左右，之后再继续做15分钟，坚持下去，效果佳。
第五种：坐在垫子上面，双脚的脚掌合拢，腿部慢慢往下压，上半身尽量能压到靠近腿部的位置。保持下压的姿势两分钟左右，会感觉到大腿的内侧有拉伸的感觉，每天做三组，每次两分钟左右。
这些动作都坚持做完的话，那么你就离令人羡慕的直腿不远了。但是一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网，那肯定是看不到什么效果的。另外，O型腿的女性，不要穿紧身裤，或者是齐膝盖的裙子，因为这都会暴露出你的短处。不要穿高帮的鞋子，高帮的鞋子指的是不要光腿穿或者是搭配紧身裤，这样搭配出来的效果会非常差。
女性朋友们想要漂亮，首先要坚持去矫正O型腿，只有将O型腿矫正了，才能真正的穿什么裤子和裙子都好看，再也不会有人吐槽你难看的O型腿了。另外，女性朋友们也要学会提升衣品，遮住自己的缺点，将自己的优点展现出来，这样才会变得越来越美，越来越有魅力。
