孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
没有拾掇残局的能力，就别放纵善变的情感。
怀孕前三个月是重要期因为前三个月胎儿还不稳定容易流产所以孕妇自己要多当心如果一个人的话就少到户外和到人潮拥挤的地方在饮食上也要多加注意如果食物一不新鲜和不熟容易导致孕妇拉肚子跟中毒胎儿也容易流产那怀孕早期可以吃火锅么?
平常食用火锅通常多是涮肉而肉类常感染弓形虫羊群中弓形虫感染率约60%猪约20%牛为14%弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中火锅的短时间加温并不能将其消灭孕妇进食后会导致流产死胎或畸胎等状况因此专家认为怀孕期间最好不要吃火锅
若有特别喜欢吃火锅的朋友在怀孕期间难抵诱惑那就要要多注意这几点准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里而造成泻肚及其他疾病
怀孕吃火锅最好选择在家吃不仅可以控制汤料的味道也可以保证食物的卫生切记无论在酒楼或在家吃火锅时任何食物一定要灼至熟透才可进食
怀孕时吃火锅记住要多吃蔬菜有助于去油腻 补充维生素最好吃前先喝小半杯新鲜果汁接着吃蔬菜然后是肉这样才可以合理利用食物的营养减少胃肠负担达到健康饮食的目的
1致癌某些无良商家会反复使用汤底也有的家庭会在就餐后将汤底留下待到第二天继续涮菜这种做法对身体有着巨大的伤害这是因为汤底被炖煮得太久便含有一定量的亚硝酸盐次数一多亚硝酸盐便会剧增进入人体后与胃酸反应形成致癌物诱发癌症
2引发消化道炎症在食用火锅时很多人还未等到汤底煮开便迫不及待地涮肉食用还有的人不注意生熟食分开放置这就让寄生虫和病菌有了可趁之机给准妈妈带来了消化道炎症的痛苦
3伤胃伤肾爱吃肉的准妈妈往往控制不了自己过度饮食而涮过汤底的食物往往带有嘌呤过度进食后只会伤胃伤肾
孕妇吃火锅的注意事项
1火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远不要勉强伸手灼食物以免加重腰背压力导致腰背疲倦及酸痛最好请丈夫或朋友代劳
2加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里而造成泻肚及其他疾病
3自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅最好自己在家准备除汤底及材料应自己安排外食物卫生也是最重要的切记无论在酒楼或在家吃火锅时任何食物一定要灼至熟透才可进食
4多放些蔬菜
火锅作料不仅有肉鱼及动物内脏等食物还必须先后放入较多的蔬菜蔬菜含大量维生素及叶绿素其性多偏寒凉不仅能消除油腻补充冬季人体维生素的不足还有清凉解毒去火的作用但放入的蔬菜不要久煮才有消火作用
5适量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品在火锅内适当放入豆腐不仅能补充多种微量元素的摄入而且还可发挥石膏的清热泻火除烦止渴的作用