?孕妇DHA是一种重要营养物质，DHA对胎儿的大脑发育、视力发展有重要作用，是维持神经系统发育的主要物质之一。同时，它还有助于改善孕妇的情绪和睡眠，降低心血管疾病风险。
生气就是那别人的过错来惩罚自己
头号敌人
紫外线阳光中的紫外线除了会令肌肤老化外亦会给头发带来伤害令发质变得干旱脆弱而且头发更是最先接触阳光的部位所以特别容易流失水分
因此应每星期为秀发进行补湿护理同时持续使用含有防晒成分的护发产品特别是漂染发质更应使用含防晒的护发产品以防止染色分子脱落令发色更持久
如护发品牌Rene Furterer便研创出KPFKeratinProtection Factor角质蛋白保护指数以量度防晒功效KPF指数越高表示防晒保护度亦越高可保护头发角质蛋白锁紧水分使秀发柔顺亮滑
二号敌人
汗水与油脂随着温度上升头皮的汗水及油脂分泌特别旺盛不但会使头发变得油腻难看气味难闻头皮痕痒头皮屑等问题而且更容易滋生细菌导致发炎长出头疮因此每天洗发保持头部皮肤及头发清洁是必须的
同时建议不应使用二合一洗发露或一般的去头皮屑洗发及护发产品因为洗发露的功能是清洁头部皮肤的汗垢及油脂而护发素是用来滋养发干所以洗发和护发程序必须分开进行如果没有彻底清洁二合一洗发露的话便会导致油垢堵塞发囊损害发囊健康;而后者所含的强效清洁剂及药物成分则会令头部皮肤受到更多的刺激令头皮屑问题恶化
三号敌人
氯气与盐分泳池水含有氯气会伤害头部皮肤发质表层及角质层;海水的盐分同样会刺激到发质表层及角质层最简单直接的方法就是游泳时戴上泳帽作保护既可隔离阻挡强烈的阳光直射又可避免水中杂质对秀发的损害（图片来源视觉中国）