大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。
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一炒米的热量是多少
炒米是用大米炒制而成的一种食品它的饱腹感较强可以直接吃也可以泡水喝很多人喜欢吃炒米不过要注意的是炒米的热量是比较高的
据了解炒米的单位热量为每100克424大卡含有74.4克的碳水化合物7.7克的脂肪和14.3克的蛋白质
炒米的热量之所以高是因为制作炒米时主要材料为大米和食用油大米淀粉含量高食用油富含脂肪所以炒米的热量相对还是很高的建议不要过量食用
二炒米和米饭哪个热量高些
炒米
炒米的单位热量为每100克424大卡米饭的单位热量为每100克116大卡炒米的热量是要高很多的尤其是把炒米作为零食食用经常大量吃炒米的话是会容易长胖的
三减肥可以吃炒米吗
不建议吃
即使是普通人群吃炒米的时候也要注意尽量少吃一些以免长胖更不用说需要严格控制热量摄入的减肥人群了
炒米里面的营养成分有碳水化合物维生素蛋白质等吃完之后可以补充人体所缺乏的营养由于炒米的热量比较高并且一般是作为零食食用的如果吃得太多就有可能导致热量超标影响减肥效果