“御品膏方月轻松”科普怎样缓解经期不适

痛经不可说的痛许多女性每当大姨妈到访就会莫名心情烦躁除了腹部不舒服外有人甚至会痛到在床上打滚无法上学或工作而影响到日常生活怎样缓解经期不适日常保养绝对不可轻视

01.为什么会有痛经

痛经为最常见的妇科症状之一指行经前后或月经期出现下腹部疼痛坠胀伴腰酸或其他不适

痛经分为原发性和继发性两类原发性痛经指生殖器无器质性病变的痛经占痛经的90%以上发生主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关继发性痛经指盆腔器质性疾病引起的痛经如子宫内膜异位症子宫腺肌病盆腔炎性疾病等

02.缓解痛经的方式

1针对疼痛处进行保暖多喝热水

2穿较为宽松的衣服

3适量运动多做伸展运动多运动能降低交感神经张力松弛平滑肌增加子宫供血量和血流速度缓解痛经如慢跑游泳健身操等

4良好的生活习惯可预防痛经①饮食均衡多菜少肉②忌吃冷食及油炸食品③尽量选择暖性食物④补充铁剂及维生素B族维生素是营养神经与维持神经稳定的重要维生素维生素D可抑制子宫平滑肌痉挛收缩缓解前列腺素升高引起的痛经⑤保持愉快心情⑥注意经期卫生

5药物治疗对于痛经十分严重的女性朋友可选择药物治疗具体药物有:前列腺素合成酶抑制剂口服避孕药解痉镇静剂中药治疗等切记一定要在医师指导下服用

其二喝御品膏方月轻松（三花草本膏）月轻松集合了传统膏方的道地选材匠心工艺等优势不仅口感柔滑香甜可口而且不含蔗糖放心服用也不怕体重超标最后要提醒大家冬令滋补膏方从吃膏方的时间来讲最好是早上早饭年前吃一次晚上睡前吃一次吃两次大约相隔12小时左右作为身体来讲吸收更均匀贴心提示用温水冲服服用口感更佳