经常喝点苦丁茶，除了提神减肥，或还得到老中医都称赞的几个好处

中国人喝茶养生已经有几千年的历史

提起茶人们第一个想到的就是绿茶其实苦丁茶也是有很高的养生价值而且苦丁茶虽然名字叫茶却是一味中草药中医认为它对肝肺和胃部健康有好处所以苦丁茶也被老中医称为是益寿茶今天小编就带大家了解经常喝点苦丁茶可以得到几个好处

那么常喝苦丁茶的好处有哪些 

首先是可以提神减肥苦丁茶就和它的名字一样很苦这种苦味很少有人能接受对味蕾的刺激很大所以能起到提神醒脑的作用而且苦丁茶含有大量的维生素氨基酸和微量元素它还有利尿强心明目益智的作用所以经常喝点苦丁茶可以帮助肠道排出垃圾也有利于体内的脂肪排出体外不仅可以预防便秘也能起到减肥瘦身的目的还有口腔有异味的人更要经常用苦丁泡水喝可以清洁口腔异味也能消灭有害细菌好处多多

其次是可以抗衰老苦丁茶的味道虽然苦了点但是它含有的乌苏酸黄酮类和绿原酸物质是抗氧化效果很强的物质可以清理体内的自由基保护细胞延缓衰老速度所以常喝苦丁茶的人老的慢而且它们也能为细胞提供营养物质增强免疫力促进血液循环保持皮肤水嫩细腻看起来显年轻

最后是苦丁茶含有大量的钾元素这是一种可以平衡钠元素的物质对降血压有帮助而苦丁茶含有的镁元素铁元素锌元素维生素D和苦丁皂甙还有减少血清中胆固醇的作用也能调节人体免疫系统所以经常喝点苦丁茶的人身体也会越喝越健康特别是在天气炎热的时候喝可以避免中暑

虽然苦丁茶是一种养生价值很高的茶连老中医都对它称赞不已但是体质不好的人不能喝喝了会导致病情加重也会引发一些疾病不利于健康长寿

为何体质不好的人不能喝苦丁茶

体质不好指的是你身体免疫力低一般人们在感冒发烧的时候身体抵抗力最差喝了苦丁茶会导致体内的热量流失不利于身体排出寒气帮助感冒发烧快点好反而会让感冒更严重还有就是在做过手术后身体是元气大伤体质也会变差需要经过一段时间的调理才能恢复身体健康当然是不适合喝苦丁茶除此之外就是女性在来月经的时候不能喝苦丁茶会造成痛经也会降低女性的免疫力伤害脾胃不利于身体健康

在说完苦丁茶有哪些好处什么人不能喝苦丁茶之后再来说说如何泡茶可以让苦丁茶的苦味减轻要想苦丁茶的苦味减少茶香味更浓在泡苦丁茶的时候用的水一定是烧开的矿泉水禁止用自来水还有就是在泡苦丁茶的时候不要用玻璃杯而是用陶瓷杯冲泡味道更香如果你怕苦丁茶的味道太苦每次泡茶的时候只要放4片左右就可以了此外也可以在里面加上一点绿茶调味增加苦丁茶的茶香不过在睡觉前就别喝了