你拿我的缺点和她的优点相比，怪不得她赢走了你。
一正常人一天分泌多少褪黑素
褪黑素是哺乳动物松果腺分泌的一种激素人体松果腺分泌褪黑素有很强的周期规律白天分泌少晚上分泌多在夜间10点-凌晨2点时褪黑素的分泌达到顶峰一般正常人的褪黑素分泌量是随着年龄的增长而减少的以青年为例正常青年夜晚分泌200pg/ml的褪黑素白天约分泌10pg/ml的褪黑素
二身体缺少褪黑素的症状有哪些
褪黑素是掌管睡眠规律控制生物钟的重要激素人体内缺乏褪黑素的症状主要是
1失眠
褪黑素在人体内主要起到促进人体睡眠的作用如果缺乏褪黑素则可能导致失眠长期熬夜会导致褪黑素分泌不足褪黑素不足造成的失眠和睡眠质量差是神经衰弱的先兆可能引发易疲劳工作效率低头痛等身体不适和睡眠障碍等
2早衰
缺乏褪黑激素可能会导致早衰尤其是女性褪黑素缺乏引起的早衰的症状主要表现为头发稀疏皮肤干燥性欲减退等加速人体的衰老
3内分泌腺异常
褪黑素作为一种松果腺素不仅掌握着睡眠对于其他内分泌腺也有一定的影响褪黑素缺乏可能导致甲状腺功能减退或者甲状腺功能亢进肾脏功能发生异常垂体前叶功能减退等病症
褪黑素分泌不足是会直接影响到身体健康和正常生活的因此许多人会通过褪黑素片等保健品补充褪黑素不过要注意的是褪黑素不能补充过多不然也会产生负面影响
三褪黑素补充过多有什么危害
褪黑素保健品能为人体补充褪黑素吃一些富含褪黑素的食物也能帮助促进人体褪黑素分泌不过体内褪黑素过多也并不是一件好事
1褪黑素补充剂量太多会抑制自身褪黑素的分泌从而产生对褪黑素保健品的依赖性产生恶性循环
2人体的激素分泌是一个整体褪黑素分泌过多势必会影响到其他激素的正常分泌导致内分泌失调
3褪黑素补充过量还可能导致低体温不孕男性生理欲望降低月经失调血糖异常等副作用
4褪黑素过多会导致人在白天也感到昏昏沉沉影响正常的工作学习和生活
因此褪黑素并不是越多越好要注意补充的量