所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
你喜欢宁静，逃离命运，到最后一事无成。
前段时间，一位6岁孩子的妈妈发私信给我，向我讲述了自己碰上的一件啼笑皆非的事。原来，她发现自己的孩子在晚上睡觉的时候会有磨牙的现象。
"晚上10点多的时候，我听到身旁有'咔吱咔吱'的声音，刚开始还以为是床板松动发出来的，但没想到仔细一听，居然是从孩子的嘴里发出来的。"发现孩子习惯磨牙以后，这位母亲起初以为是孩子缺钙导致的，于是在接下来的一段时间里，每天都会通过喝牛奶、炖骨汤等方式为孩子补钙。
但是，这些举措的效果并不明显，孩子还是会有睡觉磨牙的情况。这让母亲感到十分困惑。其实，对于这位母亲所说的烦恼，我相信也有不少的家长曾经碰到过。但是如今生活条件已然得到了很大的改善，大多数时候，孩子并不会出现营养不良的状况，显然磨牙现象是与缺钙无关的。那么究竟是什么原因导致孩子睡觉磨牙呢？
睡觉磨牙的三大诱因
孩子处于换牙期时，由于各牙齿的换牙时间并不一致，所以会导致孩子常常处于某个牙齿脱落后尚未长出的参差不齐状态，这样一种状态容易诱导孩子磨牙。
因为此时孩子的上下两排牙齿的接合是不平整的，这种不平整会自发地带动孩子进行磨牙。
孩子在睡觉以前，如果过多地摄入食物，那么肠胃是很难及时进行消化的，这些未完成消化的食物，将会在孩子入睡以后进行。此时，随着消化工作的进行，机体会带动孩子的消化器官进行运作，同时，作为进食所必需具备的咀嚼动作也会相应地进行。
但是，此时孩子的口腔中并没有食物可供咀嚼，所以孩子会出现摩擦牙齿模拟咀嚼的行为。
我们都知道，睡前的精神状态应该保持平静才能更好地入睡，睡眠质量也才能得以相应的提高。如果孩子在睡前处于一种高度紧张、亢奋的状态，或者孩子处于极度劳累与疲倦的状态，都会导致孩子出现磨牙的状况。
那么，对于常常出现磨牙状况的孩子，父母应该如何加以妥善处理呢？
三个办法解决孩子磨牙
很多父母希望孩子能更快地成长，往往会为孩子准备宵夜以补充体能。事实上，吃宵夜并不是一种健康的生活方式。一方面，吃宵夜会加重孩子的消化负担，出现磨牙现象。另一方面，吃宵夜容易影响孩子的睡眠质量。
平和的心情可以让孩子更快入睡，同时也能保障孩子睡眠质量的优越。因此，在睡觉之前，父母应该阻止孩子进行过于激烈的运动，同时也不要观看一些喜剧或者恐怖片，这样容易导致孩子的神经一直处于高度亢奋的状态。
针对孩子换牙期所出现的问题，父母可以通过适当补充营养来解决。因为适当摄入钙、锌、铁等元素，能够很好地促进孩子牙齿的发育。