产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
你演技也有限，又不用说感言，分开就平淡些。
小云最近刚生了宝宝不过她却开心不起来因为在她身上发生了一件让她十分苦恼的事情那就是便秘每次在上厕所努力想要排泄自身废物的时候却总是排泄不出来新生妈妈便秘的痛有谁能懂
51, 51, 51; text-indent: 2em;">1在妊娠晚期的时候孕妈们的子宫会增大腹直肌和盆底肌会被膨胀的子宫胀松甚至会产生部分肌纤维断裂的情况在产后产妇的腹肌和盆地的肌肉会产生松弛收缩无力腹压也随之减弱再加上这个时候产妇的体质虚弱解大便的时候产生不出力气同时也不能依靠腹压来协助排便因此在解大便的时候自然会发生困难
2新妈妈们在产后的几天内需要卧床休息这个时候由于自身的活动减少继而会影响到肠管的蠕动因此也不利于排便
3有的新妈妈们如果在产后的这几天饮食比较单调尤其是缺乏粗纤维的话那就更容易发生便秘
1预防便秘从孕期开始
在孕期的时候产妇就应该适当的进行活动不要长时间的呆在床上在产出宝宝之后新妈妈们即使不能下床也应当在床上勤翻身在吃饭的时候应该坐起来吃在产出宝宝两天之后最好尝试着下床进行活动
2注意饮食
在产后往往会有失血的现象因此会造成产妇肠道津液水分不足继而引起便秘而经常喝水可增加肠道内的水分增强肠道的蠕动能力预防便秘另外新妈妈们在每日进餐的时候应当适当的搭配一些杂粮做到粗细粮搭配力求主食多样化在补充肉奶蛋白的同时更应该多补充一些纤维素多的新鲜蔬菜和水果
3保持良好的情绪
在平时新妈妈们应该保持情绪的平和避免不良的精神刺激因为不良的情绪可以造成胃酸的分泌量下降胃肠蠕动减慢
产后容易发生便秘这是很正常的现象希望各位新生妈妈不要太过于紧张要保持每天有一定的活动饮食均衡多喝水放松自己的心情相信用不了多久妈妈们的便秘状况就会好很多