饮料即饮品，是供人或者牲畜饮用的液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量（质量分量）不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、提供营养或提神。
我能遇见你，也能送走你。
一随便喝电解质水对人体的危害有多大
电解质水是含有电解质成分的功能性运动饮料一般是为高强度运动大量出汗准备的可以补充流失的电解质恢复人体机能一般正常饮用对人体有益无害不过如果在不需要补充电解质的时候喝了电解质饮料或者超量饮用电解质水的话可能造成电解质补充过多引起人体电解质紊乱
电解质饮料为人体补充电解质如果多了的话也会对人体有害比如钠盐是维持细胞外液容量和渗透压的重要电解质补充过多会引起水肿心动过速血压降低昏迷等症状钾盐补充过多会抑制心肌收缩严重情况下还会导致心脏骤停
综上所述电解质水是不能随便喝的必须在需要补充电解质的时候才能喝随便喝是对人体有较大危害的另外还要注意的是有一部分人在正常情况下也是不适合喝电解质饮料的那么什么人不适合喝电解质饮料呢
二哪些人不适合喝电解质饮料
作为一种运动饮料电解质饮料和普通的饮料不同它是不能随便喝的通常是在需要补充电解质的时候才喝还有一些特殊人群不能喝电解质饮料不适合喝电解质饮料的人群主要有
1心脏病患者电解质饮料中含有钠离子等元素心脏病患者饮用后会增加机体的负担引起心脏负荷加大可能影响病情
2高血压患者高血压患者本身血压就比较高电解质饮料中的钠离子电解质是维持渗透压的高血压人群喝了后会容易出现血压升高的情况
3儿童青少年对于儿童喝青少年来说喝电解质饮料容易产生依赖性一旦过量摄入会容易引发睡眠障碍焦虑抑郁等症状当然他们也并不是完全不能喝也有儿童电解质饮料可以在发烧腹泻烈日高温下运动后补充
除了这些人群以外大部分正常人都是可以喝电解质饮料的不过要注意适量没有运动消耗的话也没有必要通过饮用电解质饮料去补充营养以免引起体内电解质紊乱