经常听到许多病友提到血稠，这其实不是一个医学术语。血稠大概指血液粘稠，易发生血栓，或者血栓发生前的一个征兆，很多情况也被理解为血脂水平增高引起。
你一定也翻开过曾经在本子上记下的东西，让你觉得幼稚可笑更多的是心疼。
随着生活以及工作的压力过大越来越多的人的血液变稠虽然血液变稠也不是什么大病但是不重视极有可能患上大病今天我们就来聊一聊血液粘稠有哪些信号以及如何应对血液粘稠?
血液粘稠有哪些信号?
首先第一个信号就是早晨起来头晕人在经过了一个晚上的休息之后起床应该是有精神的但是假如你早晨起床之后头晕甚至头脑不清醒思维不流畅但是在饭后却非常的有精神的话那么就有可能说明你的血液是比较稠的
51, 51, 51; text-indent: 2em;">第二个信号就是午睡之后犯困相信很多人都有这样的症状健康的成年人午后也会犯困但这种犯困是可以忍耐的但是对于血稠的人来说是不能忍受的这是因为血液粘稠导致的大脑供血不足只有通过午休片刻精神状态才能明显好转所以假如你吃过午饭之后非常的没有精神的话就需要检查一下自己是不是血稠了
第三个信号就是我们下蹲的时候会出现胸闷的情况正常人蹲着其实是可以的但是血稠的人因为回流到心脏的血液会减少如果血液过于黏稠就会使肺脑等器官缺血造成呼吸困难胸闷气短的现象发生所以在这里友情的提醒一下假如你是血液粘稠的人群最好是下蹲的时候扶着墙缓慢的站起来避免发生意外
第四个信号就是嘴唇发紫容易气短假如你在劳动之后出现了嘴唇发紫的情况并且还会出现气短的情况的话就要考虑自己是否血液黏稠了因为供血不足就会引起这种现象的发生
所以假如你上面的四种情况都符合的话那么很有可能说明你的血液是粘稠的建议尽快至医院检查下你的血脂血流变以便及早发现问题尽早治疗
那么假如发现自己的血液粘稠的话我们应该如何调理呢?首先就是我们要多喝水因为白开水是稀释血液最好的饮料其实在生活中很多人是喝水少这样在出汗多的情况下就容易导致血液粘稠所以在这里友情的提醒一下广大的朋友们尤其在夏天我们需要都喝水因为喝水可使血液变稀尤其在早晨起床后三餐前睡觉前喝200ml的温开水效果最管用了
第二个方法就是多运动大家都知道人的生命在于运动人在运动时候血液的流动速度变快加快身体代谢防止血液粘稠并且运动对于上了年纪的人来说也是非常有好处的因为年纪一大其实我们的身体的机能以及各方面的免疫能力都是退化的假如我们经常的运动运动不仅起到了强身健体的功效而且还加速了血液的流通对我们的身体非常的好
第三个方法就是我们在平时要多吃素食少吃肉类因为动物食品往往含有大量的脂肪胆固醇这些都会给血稠添砖加瓦所以如果你血液黏稠了建议你少吃动物食品三餐清淡些以素为主因为蔬菜以及水果富含的维生素以及矿物质是比较丰富的对血液的粘稠有很好的改善的效果
其实健康的身体说简单也简单说不简单也是不简单的但是可以肯定的是健康的生活以及作息习惯肯定是对我们的身体是有帮助的大部分血液黏稠都与不健康的生活方式有关只要健康生活规律饮食血液就会变得不黏稠