菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
在隐隐约约的灯光下，寻寻觅觅，寻找美好记忆，那记忆中的你带走了我全部的忧伤
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菠菜洗净后控干水分准备好虾皮炒锅预热后加入适量的油油温升起后放入适量的虾皮煎炸一会后加入菠菜翻炒几下后调入适量的盐少许南德一勺生抽翻炒均匀待翻炒至菠菜熟就可以盛出装盘了
要知道菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素具有抗衰老促进细胞增殖作用既能激活大脑功能又可增强青春活力有助于防止大脑的老化防止老年痴呆症不过因为菠菜是含有大量的草酸而豆腐则含有钙离子一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合就会引起结石还影响钙的吸收