激素，希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。
你以为时间是最好的偏方，结果治好的全是皮外伤。
到了老年会和烟酒味汗液味死皮味等组合成老人味而在年轻时它是香的而且只有异性能够闻到这就是激素的味道这种味道说不清道不明十分抽象但雄激素却是真实存在的男性由于雄激素的存在有了和女性不同的生理特征胡须腿毛声音粗犷等都和女性鲜明的区别开了用三个字概括就是有男人味
生活中有的男性却会由于过度挥霍加上习惯不好使得雄激素偏低胡须生长慢了头发掉得快了肌肉也变得松弛了越来越显得油腻没有了男人味如何才能把雄激素补回来呢大家都知道运动和雄激素关系密切
人在运动时雄激素会得到增加但是一般的低负荷运动效果是不明显的比如说慢跑等等短时间内的高强度诸如俯卧撑深蹲以及其他强度大的运动才能在增加体质的同时促进肌肉生长增加它的分泌这就使得运动并不适合于大部分人有些体质较弱的人需要更长时间的坚持才会略有好转
饮食和运动相比就具有普遍性也比高强度的运动更适合一些上班族在我们的身边就藏着一些很好的食物只要不吝啬吃雄激素不会太低
男性要多吃豆腐豆腐里面含有的氨基酸更多它对身体有很好的调节作用小蝌蚪的数量也会因此而增加仅从传统观点来看豆腐还能清热解毒能养血益气这也对男性的免疫力提高有帮助若能坚持吃会和其他人拉开明显差距
吃花生也是不错的花生脂肪含量高了一点但是其中含有丰富的锌元素很多男性在缺乏雄激素时小蝌蚪的数量也会降低一些方面的能力就会有所下降这个时候只要身材不是很胖适当多吃点花生倒是对身体有益一些准备要小孩的男性就可以选择但也不能贪嘴
有些男性听说吃海鲜会增加嘌呤含量也就不敢尝试绝大部分海鲜的滋补价值算是比较高的其中的锌含量更不比花生等坚果类食物低要是学会选择多吃海鲜对男性提高激素水平很有帮助比方说海参嘌呤就不高脂肪也比较低微量元素倒是比较丰富男性若是多吃身体也是不会差的
食补是一方面还有一个更为简单廉价的方法就是会睡觉很多男性不会睡觉喜欢在十二点以后睡觉中午又不喜欢睡午觉这就不利于健康了若是能在十一点之前睡觉中午再花十几分钟时间休息会身体的代谢能力会得到提升这也能间接促进自身的激素分泌有的男性过早表露出衰老的迹象基本都和不能好好睡觉有关希望你注意
补充激素的方法有很多没有时间运动可以选择食补的方式吃豆腐花生海参等食物如果连这些都不想吃睡眠也可以成为懒人的最合适的选择睡好两觉一样很重要