菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
你说得对，是因为我自己的执念迟迟不肯放过自己，不怪你。
虾皮炒菠菜可以有效补铁那么虾皮炒菠菜的教程是什么呢
菠菜择洗干净沥干水分备用蒜切末锅中热油放入蒜末煸香加入虾皮炒出香味放入菠菜大火翻炒菠菜炒软后加入盐加入鸡精炒匀即可
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁也是维生素B6叶酸铁和钾的极佳来源其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用能令人面色红润光彩照人因此被推崇为养颜佳品菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质其作用与胰岛素非常相似能使血糖保持稳定丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎夜盲症等维生素缺乏症的发生