别在十几岁的年纪守着不堪负重的感情。
在炎热的夏天当季水果最热销的大概就是荔枝了就比如当年的杨贵妃就是爱荔枝爱的无法自拔但是其实荔枝属于非常温热的水果俗话都说一旦荔枝三把火荔枝吃得太多的话就会非常容易上火的那么来月经时能吃荔枝吗?
在月经期间也可以正常的食用荔枝的注意一次不要食用过多就可以这样对正常的月经期月经量没有什么影响请你不要担心在月经期间一定要注意小腹部的保暖不要进行剧烈的运动注意会阴部卫生清洁穿纯棉的内裤内裤要保持宽松不要食用生冷的食物
月经期间可以吃多种水果的但是要注意吃的不要太多太多的话容易导致胃酸过度分泌或者是胃不舒服的尽量的少食多餐注意保暖少吃生冷辛辣的食物容易导致月经量不正常平时要注意保持良好的心态压力不要太大也不要经常的熬夜
月经期间是可以吃荔枝吃了荔枝对月经没有什么影响但是荔枝不要吃的太多否则会上火不少女性在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状如抑郁忧虑情绪紧张失眠易怒烦躁不安疲劳一般认为这与体内雌激素孕激素的比例失调有关月经期间不吃太凉的水果如葡萄梨等月经期间应吃点温热的食物如苹果桂圆
红薯是低热量低脂肪食品中的佼佼者含有较为均衡的营养成分如维生素ABC纤维素以及钾铁铜等10余种微量元素其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用可促进排泄畅通改善便秘引起的痛经加重因而痛经是可以吃一些 此外建议少吃生冷辛辣食物不要受凉以免加重痛经可喝一些热的红糖姜水或者在下腹部放热水袋改善盆腔血液循环利于疼痛减轻但注意不要烫伤腹部
每500克红薯约可产热能635千卡含蛋白质115克糖145克脂肪1克磷100毫克钙90毫克铁2克胡萝卜素05毫克另含有维生B1B2C与尼克酸亚油酸等其中维生素B1B2的含量分别比大米高6倍和3倍特别是红薯含有丰富的赖氨酸而大米面粉恰恰缺乏赖氨酸但是很多发人却还没有意识到