方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
不要未尽全力就轻言放弃。
一孕妇能吃方便面吗
能吃但不适合经常吃
1缺乏营养
准妈妈的正常生命活动需要蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生素和水方便面的主要成分是碳水化合物汤料只含有少量味精盐分等调味品其中的营养成分含量非常少远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量
即使是新鲜的方便面如果长期用来替代主食而不吃其他食品是很容易导致人体营养缺乏对健康极为不利即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物
2高盐份
一包方便面含盐约6克而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜所以方便面含盐量明显偏高经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压且损害肾脏孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征因此孕妇还是少吃为妙
二孕妈妈吃泡面会危害宝宝吗
方便面食用方便而且味道很好很多准妈妈闻着味都想吃但是网上说方便面的危害有很多那么孕妇吃方便面对胎儿有影响吗
外国有人做了吃泡面对人体伤害的研究
第一组20人每天不吃泡面
第二组20人每天只吃一碗泡面其余饮食正常
第三组20人每天吃两碗泡面其他饮食正常
在两个星期后对这60人做了身体检查第一组和第二组的人身体状态保持一致但第三组的这20人出现了轻微的营养不良
从研究结果来看吃泡面对人体并没有显著的危害只是方便面没什么营养对于需要营养的孕妇来说是没什么好处的且方便面油盐重且含添加剂长期吃不利于肾脏解毒也就是说孕妈妈偶尔吃一次泡面也是没有问题的但是毕竟泡面里面有防腐剂为了胎儿着想各位孕妈妈还是少吃点泡面吧
三泡面的健康吃法
1煮着吃
放锅中煮一会才可以真正把泡面泡开也有助于消化
2吃之前洗一洗
泡面毕竟是属于方便食品为了防止面条出现变质面条外会有一层蜡质的涂层这个涂层对人体并不好
3加一点有营养的配料
可以在泡面中加一些蔬菜下一点火腿肠打一个荷包蛋都会让你吃的这碗泡面的营养程度加高
4泡完面应该把汤倒掉
相对于数量不是很多的面条那一碗鲜美的汤或许更有吸引力但是从健康角度考虑当我们泡好面条时应该把原汤倒掉重新加入开水或者其它的汤这样能够减少盐分让方便面更为营养同时调味料不要全部加进去避免盐分过多对身体健康不利
5吃完方便面应该吃些水果
虽然说方便面食用方便但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养例如在吃完方便面后吃一些苹果草莓橙子等就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足
6不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物并非是主食所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面如果长期食用不仅会让身体的营养缺乏并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病小小的方便面其实并不简单科学合理的食用才能让方便面方便我们的生活
孕妈妈偶尔吃一次泡面也有利于心情舒畅最后希望每一个孕妈的孕期都能快快乐乐
常吃方便面的危害有哪些如何吃方便面才健康 听听专家怎么说